Promosi perawatan diri, baik fisik dan psikologis dalam populasi adalah yang paling penting ketika kita berbicara tentang Kesehatan Mental. Terlebih lagi dalam situasi seperti yang kita alami saat ini.
Sistem kesehatan runtuh sebagian besar karena ketidaktahuan dan karena tidak ada fokus yang cukup kuat pada pencegahan dan pendidikan untuk memperkuat perawatan diri sebagai dasar. Kami mengatakan ini dalam konteks standar. Dihadapkan dengan Coronavirus, situasi yang diberikan itu sendiri diperkuat, karena itu adalah virus yang mengejutkan dunia dan menantang kemajuan dan pengetahuan ilmiah kita.
Tetapi justru karena saat ini, menjadi perhatian khusus untuk menekankan pentingnya perawatan diri. Kami berasal dari generasi sebelumnya, terbiasa dengan pekerjaan yang berlebihan dan sedikit atau tidak ada pendaftaran kebutuhan kami sendiri. Belakangan ini, sejumlah besar gerakan dan inisiatif menunjukkan pencarian dan perubahan.
Situasi planet, peran wanita, pentingnya makan secara sadar, pendekatan praktik oriental yang menjanjikan kedekatan yang lebih besar dengan spiritualitas menunjukkan kepada kita hasil dari upaya untuk memahami, memberi makna dan memahami sedikit lebih banyak pengalaman kita sendiri, dan pada saat yang sama, mempromosikan perubahan di tingkat kolektif.
Dihadapkan dengan panorama perubahan, pencarian, krisis dalam struktur saat ini, Pandemi menemukan kita. Mengejutkan dan menghancurkan, hal itu menghadapkan kita pada kelemahan dan celah sistem kesehatan. Menghadapi itu, kita harus lebih memikirkan kembali konsep perawatan diri. Pekerjaan yang secara umum harus dilakukan oleh para profesional kesehatan, (pada titik ini adalah kewajiban etis, tanpa keraguan) didedikasikan untuk memajukan dan mencegah Kesehatan.
Dr. Hugo Cohen, Psikiater Bencana dan penasihat PAHO / WHO, memberikan seminar pagi ini, dan salah satu masalah yang dia jelaskan adalah piramida Kesehatan Mental, yang mencakup Perawatan Diri sebagai dasarnya. Saat Anda maju melalui piramida, semakin banyak spesialisasi diperlukan, tetapi cakupannya berkurang. Untuk alasan ini, sangatlah penting, terlebih lagi di saat seperti sekarang ini, untuk mengupayakan perawatan diri. Profesional harus mempromosikan dan mendorong dengan strategi dan informasi, melalui jaringan virtual yang kita miliki saat ini.
Dengan bekerja untuk memperkuat ini, lebih sedikit kasus akan maju ke tingkat piramida berikutnya. Dan, pada dasarnya, lebih sedikit kasus yang akan mencapai rumah sakit, yang harus kita hindari agar tidak runtuh.
Dengan pemikiran ini, kami sarankan untuk meninjau saran dan strategi yang ada di artikel sebelumnya. Perawatan diri berhubungan langsung dengan harga diri. Dan, jika yang terakhir ini tidak dikembangkan, perawatan diri juga akan mengalami kesulitan dalam melatih diri.
Perawatan diri bukanlah obsesi terhadap kebersihan dan estetika, misalnya, atau perlindungan diri berlebihan yang sering kali membawa ketakutan atau fobia. Kami merujuk di sini untuk perawatan diri yang komprehensif, yang tidak defensif, yang mencakup belas kasih diri, menghormati diri sendiri, mencatat penyakit dan kebutuhan, mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk menghindari penularan (dalam kasus Coronavirus saat ini)… tetapi, pada dasarnya, ini adalah tentang menjaga Kesehatan Mental itu sendiri, yang mencakup aspek emosional, sosial, afektif, kreatif… bahkan, jika Anda suka, spiritual, dan yang berkolaborasi dengan kesejahteraan bio-psiko-sosial orang tersebut.
Jika kita menyebarluaskan alat yang berfungsi untuk tujuan ini, sebagian besar kita akan menghindari kejenuhan sistem kesehatan di masa krisis yang kita alami saat ini.