Penundaan itu perlu karena tidak semuanya bisa segera diselesaikan. Setiap hari, kita harus menunda hal-hal tertentu untuk bergerak maju.
Bagi Freud, penundaan kepuasan adalah tanda kedewasaan, pemasangan yang benar dari apa yang disebutnya Prinsip Realitas, yang memungkinkan kita untuk beradaptasi dengan tuntutan eksternal dan memasukkan diri kita ke dalam budaya. Artinya, dalam menghadapi impuls dan kebutuhan tertentu: lapar, agresif, kegembiraan, antara lain, kita dapat mengerem, menunggu, dan dapat menunda apa yang awalnya mendorong untuk dipuaskan secara otomatis.
Orang yang tidak mengembangkan kapasitas untuk menunda-nunda ini biasanya impulsif, tidak mampu menghentikan atau menekan tuntutan internal yang disajikan kepada mereka. Mustahil untuk hidup dalam masyarakat jika kita semua memuaskan impuls kita secara instan dan otomatis. Komunitas dibuat segera setelah kita dapat menekan impuls tertentu dan mecararasi perilaku kita.
Namun, satu masalah adalah penundaan kepuasan, dan lainnya adalah penundaan kegiatan dan tugas yang melibatkan beberapa tanggung jawab dalam kehidupan sehari-hari. Modalitas penundaan ini menyiratkan membiarkan waktu menunda dan menyeret resolusi atau pelaksanaan tugas. Membiarkan waktu membawa Anda dan tidak ikut campur adalah cara untuk tidak mengambil risiko, menjaga keamanan.
Penundaan atau prokrastinasi, dalam pengertian ini, adalah mekanisme penghindaran.
Pada saat yang sama, ketika kekhawatiran tidak dilakukan, kecemasan dan ketidaknyamanan meningkat. Mereka adalah dua gerakan simultan, “tidak melakukan” yang dapat menanggapi berbagai faktor, dan, pada saat yang sama, kekhawatiran atau rasa bersalah karena tidak melakukan, yang semakin lama semakin meningkat.
Dalam banyak kasus, penundaan adalah cara untuk menghindari ketidaksenangan. Pada orang yang berusaha untuk mengabadikan kesenangan, atau menyatakan bahwa menjaga tingkat kecemasan tetap rendah, tidak melakukan adalah cara “menjamin” ketenangan yang seharusnya. Dalam kasus ini, kontak dengan apa yang dapat menghadirkan tantangan, komplikasi, sulit, mengubah tingkat yang dimaksudkan untuk dipertahankan.
Banyak kali penundaan, di sisi lain, adalah bentuk boikot diri sendiri. Ketika orang tersebut menunda melakukan sesuatu yang penting untuk kesejahteraan mereka atau untuk pertumbuhan mereka, kita dapat berpikir bahwa dalam “kurangnya keinginan” ini, seperti yang sering disebut, ada ketakutan dan konflik di sekitar orang yang pantas mendapatkannya. benar-benar membantu mereka tidak dapat menentukan.
Pada umumnya, ketika yang kita tunda adalah tugas, tanggung jawab, tugas, yang terkait dengan peran kita di kehidupan dewasa, itu karena kita mungkin membutuhkan ruang untuk relaksasi saat itu, dan sulit bagi kita untuk menghadapi tuntutan yang ada. dikenakan pada kita.
Masalah terjadi ketika penundaan sering atau berulang, dan sulit bagi orang tersebut untuk menghadapi atau mengambil alih tugas-tugas tertentu yang penting untuk perkembangannya. Dalam banyak kasus ini, penundaan ini, atau penundaan, dapat dikaitkan dengan sifat ketidakdewasaan, batasan terbatas atau pengasuhan terstruktur, yang justru membuat sulit untuk mengakses tanggung jawab kehidupan dewasa.
Dalam kasus lain, penundaan disebabkan oleh kelebihan struktur, di mana tindakan dianggap sebagai sesuatu yang merusak dan membuat tidak stabil.
Seperti yang kita lihat, seperti dalam semua urusan manusia, tidak ada jawaban tunggal. Menghadapi penundaan yang kronis atau berulang, kita harus bertanya pada diri sendiri, Apa yang ditunda? Dan apa artinya bagi orang tersebut untuk melakukan tindakan itu? Hanya dengan menyelidiki pertanyaan-pertanyaan ini dengan cara tertentu, seseorang dapat bekerja di latar belakang mereka, mengungkap ketakutan dan kecemasan, yang perlu dibuat terlihat untuk menghasilkan gerakan.