Hippocrates mengatakan bahwa di dalam diri kita ada kekuatan penyembuhan alami yang merupakan kekuatan terbesar yang ada untuk menyembuhkan.
Segala sesuatu yang menarik perhatian kita tumbuh, sehingga jika kita memperhatikan situasi atau emosi negatif, mereka akan menempati lebih banyak tempat dalam kesadaran kita.
Fragmen negatif yang menumpuk dalam kesadaran inilah yang membuat kita sakit dan yang menghasilkan keadaan kecemasan dan depresi yang tampaknya tidak memiliki alasan.
Kegelisahan batin ini membuat kita merasa tidak berdaya dan tidak memungkinkan kita untuk menggunakan energi kita dengan cara yang lebih memadai.
Hanya ketika perhatian mampu fokus pada sesuatu yang memiliki arti bagi kita, adalah saat kita mengunggulkan terciptanya kesehatan.
Ini adalah tujuan pribadi yang memotivasi orang untuk hidup, memiliki keluarga, mengejar profesi dengan panggilan atau memiliki proyek. Itulah cara hidup yang perlu ditanggapi oleh tubuh dengan vitalitas; dan jika kita mengubah isi negatif dari kesadaran kita, kita mendapatkan kembali energi yang hilang.
Adalah umum bagi orang-orang yang memiliki proyek, apa pun itu, untuk bangun di pagi hari dengan keberanian, siap untuk melaksanakannya; di sisi lain, orang-orang yang bersikeras merasa bahwa mereka telah gagal, atau bahwa mereka telah kehilangan orang yang dicintai, atau bahwa mereka akan pensiun dan yang selalu berpegang teguh pada pekerjaan mereka, jatuh sakit atau jatuh ke dalam depresi.
Tujuan jangka panjang, seperti pekerjaan yang sama sepanjang hidup, dapat menempatkan seseorang dalam situasi yang sangat rentan, karena hati nurani mereka sempit dan mereka tampaknya tidak memiliki tempat untuk hal lain. Namun, hidup itu seperti sungai yang besar dan sangat lebar, dan kondisi perhatian yang optimal jauh lebih besar daripada tujuan tunggal mana pun.
Keadaan perhatian ini, terbuka untuk semua kemungkinan, tidak terpengaruh oleh keadaan apa pun atau terganggu oleh krisis, karena mereka menciptakan ketenangan dan ketenangan batin.
Ketika kita memperhatikan istirahat dan aktivitas, kesadaran menjadi seimbang dan tetap utuh dan vital.
Orang yang menikmati keseimbangan ini memiliki penampilan yang berbeda, mereka memahami dan sangat tenang dan dengan menempatkan perhatian mereka pada seseorang, mereka berhasil membuat mereka rileks, karena mereka memancarkan ketenangan yang dekat dengan kebijaksanaan.
Inilah yang diperlukan untuk menciptakan kesehatan dan disebut kesadaran diri.
Siapa pun yang pernah mencapai keadaan itu, bahkan untuk waktu yang singkat, atau yang pernah mengalami kedekatan dengan seseorang yang pernah mengalaminya, tahu bahwa itu adalah sesuatu yang tidak dapat dibandingkan dengan apa pun dan tidak ada harganya.
Semua nilai duniawi, seperti uang atau fisik, tidak lagi penting, karena pengenalan diri hanya mengarah pada hal-hal positif tanpa usaha apa pun, tanpa perjuangan, hanya membiarkan hidup memungkinkannya.
Cara lain untuk memperhatikan pikiran negatif kita adalah dengan mencoba melawannya, karena melawannya tidak ada gunanya.
Krishnamurti memberi tahu kita bahwa menyadari kecanggungan kita membebaskan kita darinya, karena hal itu memaksa kita untuk memperhatikan, waspada, dan berhenti bersikap kikuk; Di sisi lain, jika seseorang menolak, setiap hari akan menjadi lebih buruk.
Menjadi cerdas bukanlah menjadi terpelajar, tidak pandai juga tidak terlalu pintar, seseorang hanya cerdas ketika segala sesuatu dilihat apa adanya tanpa menimbulkan konflik ketika memahaminya (saya suka, saya tidak suka, saya menerimanya, saya tidak menerimanya dia).
Perhatian yang paling kuat adalah yang murni dan polos, perhatian ini memungkinkan kehidupan mengalir dan menciptakan kesehatan.
Kami terbiasa beroperasi secara mekanis, terikat pada rencana tetap, dan kecerdasan sejati kami tidak dapat beroperasi.
Cara hidup ini membuat kita lalai dan sifat sejati kita tidak dapat membantu kita.
Perhatian yang tenang tidak dapat hidup berdampingan dengan emosi negatif, seperti kemarahan, ketakutan, kekhawatiran, ambisi, rasa bersalah, kecemasan, intoleransi, atau depresi.
Tidak ada gunanya menghadapi dan melawan negativitas, Anda hanya perlu berhenti memperhatikannya dan itu akan hilang seperti pesona.
Sumber: “Cara menciptakan kesehatan”, Deepak Chopra.