Perilaku menghindar: Seperti apa mereka dan apa penyebabnya?

The perilaku avoidant adalah modus respon mungkin (antara lain) untuk kami pengalaman rangsangan tertentu dalam sehari-hari kehidupan . Mereka, dengan demikian, sebagian besar perilaku tidak sadar dan naluriah, karena mereka terkait dengan respons yang berkembang jauh ke belakang dalam evolusi. Respon pelarian dalam menghadapi bahaya terbentuk setelah lama mengulangi perilaku ini, yang awalnya berfungsi untuk mendapatkan keselamatan.

Di dunia cararn, bagaimanapun, itu terjadi dalam konteks yang sangat berbeda. Pada sebagian besar, tidak ada bahaya yang berarti, tetapi individu menganggapnya seperti itu.

Apa yang kita anggap berbahaya? Jawabannya sangat luas dan penuh nuansa dan singularitas. Ini bisa berbahaya bagi seseorang situasi kelompok, misalnya, atau dunia luar, atau ide yang muncul di benak tanpa mampu mengatasinya. Perilaku menghindar dapat dilakukan dengan maksud yang tepat untuk menghindari semua jenis situasi yang dianggap berbahaya. Dan ini tergantung pada individu yang bersangkutan.

Perilaku menghindar berusaha untuk melepaskan diri dari masalah, melarikan diri, menyangkal, mengalihkan perhatian, mengubah topik pembicaraan, membatasi atau membatasi hampir semua hubungan dengan situasi berbahaya. Untuk melihatnya sebagai contoh, kita dapat memikirkan situasi di mana seseorang menghindari konflik dengan salah satu tautannya, mengabaikannya, menghindari semua komunikasi dengannya. Perilaku penghindaran jenis ini menghindari situasi di mana ia mungkin menemukan orang yang bersangkutan, bahkan mampu secara signifikan membatasi aktivitas mereka untuk tujuan ini.

Penghindaran biasanya menjadi masalah, karena cenderung meluas, dan jika tidak berhasil, situasi yang harus dihindari bisa semakin banyak, membuat individu menjadi sangat terbatas. Perilaku penghindaran dibentuk dengan mempertimbangkan, secara tidak sadar, bahwa jika situasinya dihindari, masalah akan terpecahkan, ini mirip dengan penolakan, jenis pemikiran magis yang berbunyi seperti: “Jika saya tidak melihatnya, itu berhenti ada.. “. Namun, kita tahu bahwa itu tidak bekerja seperti itu apa yang kita coba abaikan, cepat atau lambat muncul kembali. Tidak ada peluru ajaib jika kita tidak terlibat dan menyelesaikan konflik.

Perilaku menghindar muncul sejak dini dan sebagian terkait dengan cara pengasuhan dan karakteristik yang berkembang di masa kanak-kanak. Fobia pada dasarnya diperintahkan oleh perilaku penghindaran, jadi ini dapat diamati pada fobia masa kanak-kanak. Mekanisme pertahanan pertama biasanya meluas, jika tidak berhasil, hingga kehidupan dewasa.

Bagaimanapun, seperti yang kami sebutkan di awal, ada sesuatu yang umum dan kolektif dalam hal mekanisme reaksi dalam menghadapi bahaya, penghindaran menjadi salah satu yang paling sering. Melalui penghindaran, diupayakan untuk menciptakan jarak antara apa yang menjadi pemicu ketakutan dan individu. Terkadang penghindaran dapat disebabkan oleh ketakutan untuk bereaksi dengan kekerasan, dengan cara yang berusaha untuk mencegah reaksi yang ditakuti.

Ada banyak konteks di mana perilaku ini terwujud. Menunda-nunda, tidak mengurus tanggung jawab tertentu, berhenti menjawab dalam percakapan yang berkonflik, meninggalkan konteks tertentu setelah konflik, atau bahkan lebih awal, selalu merespons secara positif untuk menghindari potensi konflik, berulang kali “melupakan” suatu masalah, dan sebagainya. Atau yang lebih ekstrim lainnya, seperti menghindari ruang tertutup, kedekatan dengan hewan tertentu khususnya, yang merupakan ciri khas fobia.

Meningkatkan kesadaran akan mekanisme memungkinkan kita untuk memahami sedikit lebih baik mekanisme pertahanan kita, yang berpotensi memungkinkan kita menghadapi situasi secara berbeda.

 

Related Posts