Adalah normal bagi orang tua untuk menjadi lebih lambat dalam gerakan mereka dan tidak aktif lebih lama.
Dari sudut pandang pikiran, kelincahan mental dan daya ingat juga menurun seiring bertambahnya usia dan sulit untuk memperhatikan. Namun, kondisi ini tidak memastikan prognosis yang buruk tetapi merupakan produk dari keausan normal karena berlalunya waktu, yang saat ini dapat dibalik.
Otak memiliki kemampuan untuk tetap awet muda jika aktivitas mental yang memadai dilakukan sepanjang hidup, karena melatih pikiran membantu memperkuat saraf dan koneksi.
Membaca dapat diakses oleh semua orang dan sangat berguna untuk menjaga otak tetap bekerja dan pekerjaan atau hobi apa pun yang membutuhkan kreativitas dan imajinasi dapat cocok untuk orang tua jika mereka senang melakukannya.
Isolasi adalah musuh terburuk yang mengancam fungsi normal otak dan berperan sebagai faktor utama dalam kemerosotannya; karena ikatan afektif membantu untuk terhubung dengan kehidupan dan meningkatkan aktivitas otak.
Motivasi hidup di usia lanjut sangat penting karena menjaga kelincahan baik tubuh maupun pikiran.
Otak memiliki mekanisme untuk memulihkan fungsinya dan memecahkan masalah ketika terjadi kerusakan pada strukturnya, menciptakan koneksi baru antar neuron.
Menurut penelitian yang dilakukan di University of Columbia, pada tahun 2001, dan yang baru-baru ini di University of Barcelona, ​​​​ada lebih sedikit kerusakan saraf pada orang dengan perkembangan intelektual dan tingkat pendidikan yang lebih tinggi.
Hal ini diperlukan untuk menuntut pikiran, merangsangnya, mengajukan tantangan baru, berani menerapkan strategi hidup yang berbeda, dan mencoba menghindari gaya hidup rutin dan menetap.
Orang yang lebih tua sering kehilangan antusiasme dan rasa ingin tahu. Mereka berhenti bergerak dengan tubuh karena mereka menikmati keheningan dan kehidupan yang nyaman, mereka melekat pada yang diketahui, sulit bagi mereka untuk menerima ide-ide baru dan beradaptasi dengan perubahan, dan mereka cenderung meninggalkan minat dan hubungan.
Nutrisi yang baik dan kontrol kesehatan juga merupakan faktor yang mempengaruhi berfungsinya otak.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli saraf, neuron yang tidak digunakan berhenti menghubungkan dan bertindak, karena setelah usia dua puluh, pilihan individu menyebabkan minat mereka menjadi parsial dan fokus pada fungsi spesifik yang menentukan panggilan mereka dan menjadi meninggalkan bidang lain..
Otak seperti hard drive komputer karena menyimpan pengalamannya dalam sebuah file. Jika dia tetap aktif, ingatan ini diperkuat, di sisi lain, jika dia tidak tunduk pada tuntutan atau tantangan baru, koneksi saraf melemah, kehilangan daftar pengalaman dan pembelajaran dan fungsi intelektual yang memburuk.
Para ilmuwan setuju dalam menyatakan bahwa adalah mungkin untuk mengaktifkan koneksi saraf dan bahkan otak dapat menghasilkan yang baru, dan mereka menyebut neuroplastisitas kemampuan untuk meningkatkan cadangan pengetahuan dan meningkatkan kinerja intelek melalui stimulasi mental.
Profesional dari Institute of Cognitive Neurology dan Institute of Neurosciences dari Favaloro Foundation, di Buenos Aires, merekomendasikan beberapa latihan untuk meningkatkan neuroplastisitas di otak.
Misalnya: Menonton film dan menghitungnya, secara mental menghitung barang-barang yang kita bawa di troli supermarket, lebih banyak menggunakan tangan kiri jika mereka tidak kidal dan mengendalikan memori, perhatian, kapasitas perencanaan, dll.
Kemerosotan mental juga berkaitan dengan cara mengelaborasi kerugian, dengan karakter yang dimiliki masing-masing, dengan kemampuan untuk menguraikan proyek dan untuk dapat mengaitkan makna dan nilai pada kehidupan.
Sumber: Surat kabar La Nación, Agustus / 09, Bagian Ketenagakerjaan, catatan oleh Griselda Russo, Jorge Campos dan Javier Blanco Toledo.