Psikologi dan Makanan.

The Hubungan antara Psikologi dan Makanan sangat luas dan mendalam.

Jika kita memahami bahwa, berkat ikatan pengasuhan pertama kita dengan orang lain, kita mulai membangun diri kita secara psikis, ini memberi kita pola tentang apa yang diwakili oleh makanan, secara simbolis, untuk jiwa manusia . Bukan hanya makanan fisik yang memenuhi fungsi fisiologisnya; itu adalah makanan psikis yang memungkinkan kita untuk membentuk diri kita secara subjektif.

Sepanjang perkembangan, diberi makan, dipelihara, dan dirawat oleh orang lain memungkinkan kita untuk tumbuh dan menunjukkan perawatan diri dan kemampuan untuk benar-benar peduli pada orang lain.

Makanan adalah fungsi yang dimulai dari kebutuhan untuk bertahan hidup, tetapi yang melebihinya, dilalui oleh jiwa. Seperti segala sesuatu dalam diri manusia, tidak ada yang sepenuhnya fisik atau sepenuhnya psikis. Semua peristiwa manusia dimulai dan memiliki dampak di kedua bidang tersebut.

Untuk alasan ini, seseorang dapat mengisi dirinya dengan makanan untuk mengisi kekosongan, atau bahwa makannya menjadi cara menghukum diri sendiri. Fungsi fisiologis dilalui oleh jiwa.

Dengan cara yang sama, anoreksia, misalnya, lebih diutamakan dan bertentangan dengan apa yang secara teoritis akan menjadi kebutuhan vital, yaitu makan untuk bertahan hidup. Untuk alasan ini, masalah makanan tidak sederhana, dan masalah psikologis dan evolusi terus-menerus campur tangan di sepanjang jalan.

Kesehatan individu bersifat global dan mewakili aspek kesehatan fisik dan mental secara terpadu dan holistik . Faktanya, yang satu tidak dapat dipikirkan tanpa yang lain, karena mereka sangat terhubung.

Saat ini, ada tren yang berkembang menuju pola makan sadar, baik untuk masalah kesehatan maupun lingkungan . Tren ini ditopang oleh peningkatan catatan pentingnya perawatan diri, dan perawatan dan perlindungan lingkungan tempat kita tinggal.

Makan sehat, seperti semua kebiasaan makan, berhubungan langsung dengan psikologi. Dan itu hanya dapat diasumsikan secara otentik jika secara psikologis ada keadaan yang memungkinkannya. Jika tidak, pembatasan, kekurangan, dan kekurangan nutrisi disaring melalui fasad makan sehat, yang tidak mewakili kebiasaan yang benar-benar sehat.

Sikap perawatan diri yang sebenarnya yang dimanifestasikan dalam makan adalah sikap yang menghormati waktu, kebutuhan, dan sinyal dari setiap tubuh tertentu, karena tidak semua dari kita merespons makanan dengan cara yang sama. Kita harus menjelajahi tubuh kita dan mengetahui apa yang membuat kita baik di luar resep, cara, atau tren universal

Hubungan dengan tubuh sendiri menyiratkan penyelidikan dan penerimaan semua sinyal yang disajikan kepada kita: register emosional dan fisik tubuh kita memungkinkan kita untuk mengenal diri kita sendiri dan dengan demikian, mengembangkan kebiasaan yang sehat bagi kita.

The Mindful Eating bermaksud untuk melatih kekuatan sadar, menghubungkan dengan tubuh dan masa kini, mengidentifikasi emosi dan kebiasaan makan yang bekerja yang sering datang untuk memenuhi kebutuhan emosional dan aspek psikologis yang belum diproses. 

Makanan memiliki potensi untuk menyembuhkan atau membahayakan dalam proporsi yang sama. Merawat tubuh tidak mungkin dilakukan tanpa memperhatikan kesehatan mental dan emosional kita.

 

 

 

Related Posts