Kita tahu bahwa masalah psikologis yang ikut berperan di bidang gizi tidak bisa dianggap enteng. Hubungan manusia dengan makanan selalu menjadi bahan kajian dan sekaligus menjadi perhatian dan semakin meningkat karena masalah-masalah besar yang terkait dengannya, baik akibat penyalahgunaan konsumsinya (obesitas) maupun ketiadaannya (anoreksia)..
Oleh karena itu, perlu dibuat alat dan protokol yang mencakup semua aspek yang terlibat dalam masalah ini: citra tubuh, pendidikan makanan, kesehatan, singkatnya, informasi apa pun yang harus dipertimbangkan ketika mengeksplorasi gangguan apa pun yang berasal dari atau terkait untuk makanan.
Dalam konteks inilah psikologi nutrisi muncul. Pendukung saat ini memperlakukan masalah makanan dengan menghilangkan konsep yang melekat padanya karena kita memiliki penggunaan alasan seperti diet, kekurangan dan penghapusan makanan, dll. Sebaliknya, tren baru berusaha memecahkan masalah dan memperoleh hasil yang memuaskan dengan menciptakan kebiasaan hidup yang benar dan mempromosikan lingkungan psikologis yang memfasilitasi.
Ini memerlukan konfrontasi internal yang berfokus pada perubahan pola internal yang akan menyebabkan kita merasa tidak nyaman di sepanjang jalan. Tentu saja harga yang harus dibayar rendah dibandingkan dengan offset.
Oleh karena itu, tanpa berhenti berbicara tentang makanan, kalori atau berat badan, aspek emosional akan disentuh secara paralel dengan perawatan dan profesionalisme.
Pada kenyataannya, ada katarsis pribadi dan intim seolah-olah kita harus membongkar gaun lama dan menjahitnya kembali dengan pola yang berbeda. Hasilnya akan menjadi pakaian yang benar-benar baru dan berbeda yang dasarnya sama dengan yang lama.
The ritme kehidupan yang dikenakan oleh tuntutan mencegah lingkungan kita dari berhenti untuk mengambil stok dan menemukan keterkaitan antara berbagai aspek kehidupan kita. Fakta ini memberikan pengaruh langsung pada perilaku kita dalam kaitannya dengan makanan.
Dalam bidang ini, psikolog harus dianggap sebagai profesional, setidaknya, sama pentingnya dengan dokter endokrin karena komponen emosional terkait erat dengan variabel seperti pemeliharaan diet dari waktu ke waktu, kepatuhan terhadapnya, atau penilaian komitmen yang Anda lakukan. bersedia untuk membuat. Mungkin banyak pasien yang akan menghemat waktu dan uangnya, jika sebelumnya atau bersamaan, mereka berkonsultasi dengan psikolog untuk melakukan intervensi di area tertentu. Tanpa ragu itu akan menjadi sekutu terbaik Anda.
Belajar makan dan menikmati makanan, dengan rasa, akan menjadi dua tujuan mendasar dari cabang psikologi ini. Dengan cara yang sama bahwa hubungan antara emosi dan nutrisi dapat dinilai secara negatif, seperti dalam kasus pesta makan dalam depresi, adalah mungkin untuk mengubah arah binomial ini ke sisi positif. Dengan demikian, kita bisa makan semuanya dalam takaran yang tepat tanpa menyalahgunakan, pada saat yang sama kita menjaga diri kita sendiri dan memperoleh perilaku yang sehat. The diri karena itu merupakan unsur kunci yang harus dipelajari, dilatih dan dipraktekkan.
Sebagai tip terakhir, jika Anda sedang dalam proses menurunkan berat badan, Anda akan memulainya, juga tingkatkan aspek psikologis dan emosional Anda karena itu akan sangat penting untuk keberhasilan tantangan.