Daftar Isi Psikologi Positif
- Psikologi Positif – Bagian I
- Psikologi Positif – Bagian II
Jika Anda memiliki pikiran positif, Anda akan memperpanjang hidup Anda
Molekul berada dalam getaran konstan dan terdiri dari atom, yang, seperti itu, juga dalam gerakan dan getaran konstan. Atom terdiri dari sel-sel, yang disebut elektron, ion, dll. yang juga berputar satu sama lain dengan derajat getaran yang berbeda.
Sains mengatakan bahwa cahaya, panas, magnetisme, dan listrik tidak lebih dari bentuk gerakan getaran dan doktrin Hermetik melampaui sains cararn dan menegaskan bahwa semua manifestasi pikiran, emosi, akal, kehendak, keinginan, atau keadaan pikiran lainnya disertai dengan getaran, beberapa di antaranya berasal dari luar dan cenderung mempengaruhi pikiran orang lain dengan induksi.
Setiap pikiran, emosi, atau kondisi mental memiliki intensitas dan modalitas getaran yang sesuai, dan melalui upaya kemauan, kondisi mental ini dapat direproduksi, seperti halnya not musik dapat direproduksi dengan menggetarkan senar instrumen dengan kecepatan yang diperlukan.
Dalam pengertian ini, filsafat Timur juga memberikan kontribusi kepada Barat metode relaksasi dan meditasi untuk membantu mengalami sensasi transendensi, untuk membebaskan diri dari perasaan terisolasi dan merasa terhubung dengan keseluruhan, sebagai metode yang efektif untuk membebaskan diri dari kesedihan, depresi dan kecemasan, ketakutan akan kematian.
Agama-agama Barat juga memberikan rasa memiliki, membebaskan manusia dari kebingungan dan kesepian. Seorang mukmin sejati tidak memiliki konflik karena ia memiliki iman dan bersandar pada keyakinannya itulah yang menopang kedamaian batinnya.
Tetapi sains tidak dapat didasarkan pada konsep filosofis untuk mengajukan teori psikologi, oleh karena itu Seligman memulai dari konsep “ketahanan” yang diambil dari bidang fisika.
Ketahanan adalah kemampuan bahan untuk kembali ke keadaan awal bahkan jika mereka telah sepenuhnya diubah. Diterjemahkan ke Psikologi, itu berarti kemampuan orang untuk mengatasi situasi ekstrem dan setelah pengalaman itu, akhirnya, menjadi lebih kuat.
Diketahui bahwa cara melihat sesuatu menentukan dalam beberapa cara reaksi orang terhadap pengalaman, oleh karena itu gerakan ini mengusulkan pembelajaran untuk menjadi optimis, dan mengubah pembelajaran itu menjadi kebiasaan yang langgeng, jika perlu, melalui psikoterapi.
Pada dasarnya menghindari menangisi susu yang tumpah dan alih-alih menerapkan obat yang lebih matang untuk memperbaikinya, fokus untuk kembali normal setelah kekacauan dan melanjutkan proyek baru.
Sama seperti tubuh memiliki potensi untuk menyeimbangkan sistem mencapai homeostasis, jiwa juga memiliki kapasitas yang sama.
Melihat hal positif dalam setiap situasi menyiratkan pencapaian pandangan yang lebih luas, mengamati dari perspektif baru yang memungkinkan menemukan konfigurasi baru dan mengembangkan strategi baru.
Manusia pada dasarnya ingin bahagia dan peristiwa dapat dievaluasi dari berbagai sudut pandang. Jika kita tidak kehilangan tujuan untuk mencapai kebahagiaan itu, kita dapat membasmi negativitas keberadaan kita dan cara destruktif dalam melihat kenyataan dengan mengadopsi kebiasaan memperkaya mempertahankan pikiran yang lebih masuk akal dan realistis melalui pengendalian diri.
Sebelumnya dalam seri |