Lebih dari dengan asosiasi, orang bertindak dengan kognisi, cara mengetahui, memahami dan belajar.
Kehidupan cararn telah memberikan kenyamanan dan perspektif yang lebih besar kepada umat manusia tentang kehidupan, namun, hari demi hari masalah psikologis pria dan wanita meningkat, tertekan oleh persaingan, oleh harapan mereka yang tinggi dan oleh keinginan untuk mencapai tujuan yang terlalu ambisius.
Realitas menjadi kacau dan kacau, menghasilkan perubahan nilai, karena tidak selalu orang yang lebih jujur dan cakap yang menang, melainkan orang yang, melepaskan keyakinannya sendiri, menyesuaikan diri dengan aturan pasar.
Disosiasi antara realitas eksternal dan interioritas ini memecah manusia yang kehilangan integritasnya dan menjadi aktor dari peran yang berbeda, untuk mencapai tujuannya.
Tentang kami? Kami adalah penjual produk yang tidak dibutuhkan masyarakat, pembuat produk yang mencemari lingkungan, para dokter yang beroperasi tanpa kebutuhan, mereka yang menuntut ilmu walaupun tidak mengetahui, mereka yang menyebarkan desas-desus untuk mendapatkan keuntungan, atau mereka yang tidak mereka sadar akan orang lain dan hanya fokus pada diri mereka sendiri.
Sedangkan hati nurani tetap dipinggirkan, diabaikan, ditutupi sehingga tidak ikut campur dalam pengambilan keputusan dan dapat menghambat tujuan.
Namun upaya tersebut sia-sia, karena cepat atau lambat akan muncul gejala yang menuntut keseimbangan dan integrasi kepribadian.
Terapi kognitif adalah upaya menyelami sistem makna manusia untuk mencoba menafsirkan dunia yang dia rasakan dan membantunya untuk berubah, membebaskan dirinya dari ketakutan dan keputusasaannya sehingga dia akhirnya dapat menemukan dirinya sendiri, mencapai tujuan dan harapannya. memulai hidup baru dengan kepribadian yang lebih terintegrasi.
Meskipun tujuan yang diajukan oleh jenis psikoterapi ini ambisius, tidak memerlukan pengobatan jangka panjang karena berfokus pada alasan konsultasi dan tujuan yang diajukan oleh pasien, yang mungkin terbatas.
Tugasnya adalah mengubah cara pandang yang berbahaya menjadi lebih efektif dan melihat sesuatu dari sudut lain yang memungkinkan untuk menghadapi masalah dari perspektif yang lebih luas.
Karena masalah baru hanya bisa diselesaikan dengan jawaban baru yang membutuhkan peningkatan kesadaran ke tingkat yang lebih tinggi.
Seseorang membangun bidang perilaku di sekelilingnya yang dibentuk oleh sistem nilai, keyakinan, dan makna yang menentukan sikap dan pembelajarannya; pikirannya adalah persepsi total yang bermakna yang kekuatannya mendorongnya untuk mencapai tujuan dan sasarannya.
Cara mempersepsi dapat diubah karena persepsi merupakan keutuhan dinamis yang dimodifikasi melalui pengalaman, pembelajaran, dan refleksi.
Dengan mengubah persepsi, sikap, perilaku dan dunia itu sendiri berubah.
Ini adalah tentang melepaskan apa yang telah dipelajari, yaitu segala sesuatu yang tidak berfungsi untuk mencapai tujuan yang sebenarnya; mempelajari cara perilaku baru yang akan efektif; dan pengalaman akan memperkuat cara bertindak ini.
Ketakutan dan kurangnya harapan adalah konsekuensi dari keterasingan, hidup seperti orang lain dan menjadi orang lain, menyerah menjadi diri sendiri.