Psikoterapi online adalah sumber terapi yang berguna yang tidak memerlukan giliran, meninggalkan rumah atau harus menunggu untuk dilihat.
Fakta mengakui bahwa ada sesuatu yang salah dalam hidup seseorang sehingga memiliki kebutuhan untuk meminta bantuan, dengan sendirinya merupakan tindakan terapeutik; dan memiliki kesempatan untuk berbicara atau menulis masalah adalah cara untuk menyadari apa yang sedang terjadi.
Setiap gangguan dapat membaik dengan terapi “on-line” dengan profesional yang bersedia dan penuh perhatian yang dapat memberikan dukungan dan bimbingan yang diperlukan segera, dengan visi yang objektif dan koheren; dengan cara yang sama seperti dalam wawancara tatap muka.
Perawatan “on line” memiliki kelebihan dibandingkan cara pendekatan psikoterapi lainnya, seperti kemungkinan meninjau kembali apa yang telah dikatakan dan menghidupkan kembali urutan berbeda di mana pertemuan itu terjadi.
Terapi tertulis lebih operatif daripada media audiovisual, karena memberikan pasien kemungkinan untuk meninjau apa yang dimanifestasikan, untuk lebih berkonsentrasi pada masalah yang mengkhawatirkannya dan untuk membedakan yang penting dari yang berlebihan.
Semakin banyak psikolog yang meminjamkan diri untuk menyediakan layanan ini, yang terbukti menjadi alternatif yang berharga bagi mereka yang memutuskan untuk memulai perawatan.
Fakta tidak melihat terapis dan tidak terlihat, merupakan salah satu keuntungan lain dari teknik ini, karena pasien berani lebih tulus dan berbagi banyak hal yang mungkin sulit dihadapi dalam sesi tatap muka.
Kemungkinan beralih ke pesan teks untuk situasi tertentu bisa sangat membantu dalam kasus kecanduan, alkohol, obat-obatan, rokok atau makanan.
Keuntungan bagi terapis adalah bahwa terapi jarak memungkinkan Anda untuk lebih terlindungi dari pelecehan fisik atau seksual yang mungkin terjadi.
Penelitian terbaru tentang modalitas terapeutik telah menunjukkan bahwa terapi telepon juga efektif.
Saat ini ada beberapa penelitian yang telah membuktikan potensi manfaat psikoterapi jarak jauh melalui obrolan, email, video atau melalui telepon (diucapkan atau dengan pesan teks).
Menurut kompilasi 983 artikel, yang dilakukan oleh psikolog Azy Barak, penasihat Universitas Haifa, yang dilakukan sejak 1983, hasil 92 penelitian, dengan partisipasi sepuluh ribu orang yang menerima perawatan psikoterapi dengan cara elektronik, adalah sangat positif, menegaskan bahwa terapi tersebut sama efektifnya dengan terapi tatap muka.
Pada tahun 2009, psikolog Lisa K. Richardson, yang menganalisis 148 penelitian yang diterbitkan sejak 2003, juga sampai pada kesimpulan yang sama.
Ulasan lain yang dilakukan pada tahun 2009 oleh psikolog dari Southern Indiana University dan Manchester menyimpulkan bahwa terapis dan klien mereka dapat menjalin ikatan yang baik dari kejauhan, dengan hasil yang signifikan.
Munculnya jejaring sosial menegaskan bahwa adalah mungkin untuk membangun hubungan yang dalam dan hangat meskipun ada perlakuan media.
Menghadapi kemajuan media ini, beberapa asosiasi profesional, seperti Asosiasi Amerika untuk Bimbingan Psikologis dan Asosiasi Pekerja Sosial Nasional Amerika Serikat, menerima perlakuan ini sebagai hal yang sah dan memiliki panduan resmi untuk rekan-rekan mereka.
Asosiasi Psikologi juga telah menyetujui teknik elektronik ini dan memasukkannya di antara modalitas terapeutik lainnya.
Tidak boleh dilupakan bahwa yang terpenting bukanlah cara terapi dilakukan, tetapi kapasitas profesional terapis.
Sumber: “Pikiran dan Otak”; No.51/2011, “Perawatan Jarak Jauh”; Robert Epstein, Doktor Psikologi.