Untuk memulihkan jalan hidup kita memiliki psikoterapi kognitif
Ada metode terapi yang sangat berguna dan efektif yang, untungnya, semakin menggairahkan para psikolog, yang, karena metodologinya, menjadi bentuk terapi yang paling tepat dan ekonomis untuk zaman cararn ini.
Ini adalah Psikoterapi Singkat, sebuah cara psikoterapi dengan tujuan terbatas, yang berfokus pada alasan konsultasi.
Modalitas terapeutik ini bukanlah hal baru, tetapi merupakan bagian dari tubuh pengetahuan yang terbentuk selama bertahun-tahun dengan kontribusi tokoh-tokoh penting dalam psikologi.
Cara efektif menghadapi pengobatan psikologis ini efektif dalam membantu menghadapi masalah-masalah tertentu dalam hidup; seperti kesulitan dalam beradaptasi dengan situasi baru, masalah yang belum terselesaikan yang mengganggu kepribadian, hambatan untuk berhubungan dengan orang lain, kesedihan, kehilangan, dan semua gangguan emosional yang muncul dengan cara yang tidak terduga dan yang umumnya memaksa kita untuk berubah.
Ini bukan tentang penyakit, tetapi tentang kesulitan yang tidak memungkinkan kita untuk menikmati hidup dan yang menghambat kemungkinan perkembangan.
Psikolog dapat membantu klien untuk memperkuat harga dirinya dan membangun kembali kepercayaan diri, menyelamatkan sumber dayanya sendiri dan keterampilan khusus sehingga ia sendiri menemukan cara untuk menghadapi keadaan yang merugikan, melihat hal-hal secara berbeda dan mendukungnya dalam perubahan.
Berkali-kali hidup menempatkan kita dalam situasi sulit untuk diselesaikan, persimpangan sejati yang membuat kita merasa stagnan dan tanpa kekuatan untuk melanjutkan atau berubah. Inilah saatnya kita membutuhkan seseorang untuk memberi kita kolaborasi yang diperlukan untuk dapat melihat apa yang tidak kita lihat dan membantu kita memilih cara berpikir yang lain.
Mungkin seseorang tidak lagi mengenali dirinya sendiri dan tidak menemukan alasan untuk hidup, atau bahwa hubungan dekat menjadi tidak dapat ditoleransi hingga menuntut keputusan drastis atau terus pasrah menjalani kehidupan yang menyedihkan yang selalu pahit.
Masalah keluarga menyiratkan tanggung jawab besar yang tidak mudah dihadapi. Pendidikan anak-anak, masalah perilaku dan kurangnya kinerja sekolah membuat para orang tua tidak tahu bagaimana menangani mereka dan yang tanpa bantuan akhirnya mengabaikan kontrol yang sangat dibutuhkan anak-anak mereka.
Seks tidak selalu memuaskan bagi pasangan, dan kebanyakan orang merasa sulit untuk membicarakan hal-hal ini. Namun, hal terpenting untuk menyelesaikan masalah ini adalah meminta bantuan untuk belajar berbicara tanpa malu tentang apa yang dibutuhkan masing-masing dan berani mengalami hal baru.
Memiliki anak remaja adalah masa yang sulit dalam hidup untuk dihadapi. Tiba-tiba, makhluk cantik yang membuat mereka begitu bahagia berubah menjadi makhluk aneh yang tidak dapat dipahami dan tampaknya bukannya mencintai orang tua mereka, mereka membenci mereka.
Psikolog tidak memecahkan masalah tetapi mengajarkan bagaimana hidup dengan masalah dan menghadapinya dengan kekuatan tanpa membiarkan salah satu dari mereka mencemari seluruh keberadaan.
Usia tua terkadang menjadi tahapan yang sulit bagi banyak orang. Namun, ini adalah salah satu periode hidup yang paling berharga jika Anda memutuskan untuk menerimanya.
Banyak orang lanjut usia membutuhkan bantuan untuk menyadari bahwa ini bukanlah akhir, tetapi awal dari kehidupan baru yang didedikasikan untuk diri mereka sendiri; Ini adalah usia budaya, waktu luang, membaca yang baik, menumbuhkan kasih sayang dan mengenal diri sendiri lebih banyak.
Ini adalah usia ketika keheningan dan keheningan lebih disukai, ketika Anda dapat hidup tanpa topeng dan menjadi lebih tulus, lebih otentik, karena Anda telah belajar untuk melihat yang esensial dan membuang yang berlebihan.
Intervensi psikolog di setiap momen ini, yang merupakan seseorang yang mengawasi kita dari luar, tanpa prasangka, yang bukan bagian dari sejarah kita dan yang dapat memberi kita sudut pandangnya dengan objektivitas dan pengetahuan; Ini dapat membantu kita pulih dalam hidup, kembali ke jalur dengan lebih banyak optimisme, dan mengembangkan proyek.