Sayuran apa yang tinggi vitamin K?

Sayuran apa yang tinggi vitamin K?

Vitamin K ditemukan dalam makanan berikut: Sayuran berdaun hijau, seperti kangkung, bayam, lobak, sawi, lobak Swiss, sawi, peterseli, romaine, dan selada daun hijau. Sayuran seperti kubis Brussel, brokoli, kembang kol, dan kubis. Ikan, hati, daging, telur, dan sereal (mengandung jumlah yang lebih kecil …

Bisakah Anda makan sayuran hijau di Coumadin?

Mereka yang diberi resep pengencer darah, seperti Coumadin, diberitahu untuk menghindari makanan tinggi vitamin K karena ini akan melawan efek pengencer darah. Sayuran berdaun (misalnya kangkung, sawi, lobak hijau, lobak swiss, salad hijau, peterseli, bayam) adalah sumber vitamin K tertinggi.

Berapa banyak vitamin K dalam setengah cangkir kacang hijau?

Kacang hijau diacungi dua jempol karena kandungan vitamin K-nya. Setengah cangkir (125 ml) kacang hijau yang dimasak (satu porsi Panduan Makanan) menyediakan 15 persen dari asupan vitamin K harian yang direkomendasikan. Catatan Nutrisi.

kalori

23 kkal

Vitamin C

6,4 mg

vitamin K

10,6 mcg

mangan

0,19 mg

Vitamin A

23 mcg

Bisakah Anda makan kacang hijau setiap hari?

Kacang hijau, juga disebut, kacang panjang dan kacang buncis oleh beberapa orang, adalah sayuran yang bagus untuk dimasukkan ke dalam makanan Anda. Mereka adalah sumber vitamin A, vitamin C, dan vitamin K yang kuat. Mereka juga merupakan sumber serat dan asam folat yang hebat.

Haruskah saya mendinginkan kacang hijau segar?

Sebaiknya simpan kacang hijau segar Anda di lemari es, jika tidak simpan kacang hijau di dalam freezer jika Anda ingin kacang hijau bertahan lebih lama. Anda juga dapat menyimpan kacang hijau yang belum dicuci dan tidak direbus di lemari es hingga sekitar tujuh hari sebelum Anda perlu menyimpan kacang hijau di dalam freezer.

Apakah Anda mencuci kacang hijau sebelum dimasak?

Membersihkan dan Mempersiapkan Kacang Hijau Segar: Cuci kacang hijau segar secara menyeluruh dengan air yang jernih dan dingin. Kacang bisa dimasak utuh, dipotong melintang, diagonal, atau dipotong Prancis. Jika Anda ingin kacang segar yang rasanya manis dan renyah, potong sesedikit mungkin. Potong kacang yang lebih tua dan lebih matang dengan gaya Prancis.

Berapa lama Anda merendam kacang hijau segar?

Dalam mangkuk berukuran sedang, campurkan 1 liter air dan es. Sisihkan rendaman es. Tambahkan kacang ke dalam air mendidih dan masak sampai kacang hijau berwarna hijau cerah dan empuk, 2 hingga 3 menit. Segera pindahkan kacang ke dalam penangas es selama 5 menit.

Bisakah saya makan kacang hijau dengan bintik-bintik coklat?

Apakah Bintik Coklat pada Kacang Hijau Saya OK? Mereka tidak ideal. Beberapa bintik coklat di sana-sini pada seikat kacang hijau berarti mereka semakin tua, dan tidak akan menjadi kacang paling segar yang akan Anda makan. Tapi itu tidak berarti Anda tidak bisa—atau tidak boleh memakannya.

Seperti apa bercak karat pada kacang hijau?

Bintik-bintik karat pada tanaman kacang dapat terlihat seperti bubuk berwarna coklat kemerahan. Terkadang bercak merah-coklat ini mungkin memiliki lingkaran kuning di sekitarnya. Jamur karat dapat muncul pada daun, polong, pucuk atau batang tanaman. Gejala lain dari jamur karat adalah daun layu dan polong kecil yang cacat.

Related Posts