Filosofi Timur memberi tahu kita banyak tentang manfaat dari apa yang dapat kita sebut hidup pada saat ini, hidup di masa sekarang, dan kita tidak dapat melakukan lebih dari memuji pernyataan-pernyataan ini sebagaimana adanya.
Mari kita berpikir tentang kompleksitas hidup kita, banyaknya masalah, front terbuka, hal-hal yang harus dilakukan, hal-hal yang disesali, dll, dll, dll. Sekarang mari kita pikirkan tentang bagaimana anak-anak kecil, hewan peliharaan kita, menjalani kehidupan itu. Ini adalah hari yang sama tetapi mereka menjalaninya dengan bahagia dan sepenuhnya.
Ini tidak berarti bahwa kita harus melupakan pekerjaan dan tanggung jawab kita, tetapi kita harus belajar untuk hidup di saat ini, hari demi hari, seperti yang mereka lakukan.
Tidak lebih dan tidak kurang dari belajar menyederhanakan hidup kita sehingga kita tidak tersesat dalam kerumitan yang dapat menguasai kita dan menjadi penyebab penyakit khas abad kita, depresi, stres, kecemasan, dll.
Cara hidup kita konyol jika kita memikirkannya karena kita khawatir tentang masa depan, sedih dengan masa lalu dan sibuk di masa sekarang tanpa menyadari apa yang kita lakukan, apa yang mengelilingi kita, setiap detail kehidupan yang tidak kita jalani.
Untuk alasan ini, sangat mendesak bagi mereka yang mencari kebahagiaan untuk belajar hidup di saat ini, menyederhanakan hidup Anda hari ini dan tugas-tugasnya, kewajiban dan juga istirahat dan hiburan.
Dengan cara ini Anda akan mulai menyadari orang-orang di sekitar Anda dan segala sesuatu yang ada di sekitar Anda dan apa yang tidak Anda sadari sebelumnya.
Terhubung dengan masa kini adalah penting untuk pencarian diri kita sendiri, untuk pencarian kebahagiaan.
Tetapi bagaimana kita bisa mulai menjalankan disiplin ini dan menerapkannya dalam kehidupan kita secara efektif.
Buatlah rencana untuk setiap hari, termasuk segala sesuatu yang harus Anda lakukan baik pada tingkat kewajiban, tugas, dan mencari saat-saat istirahat, olahraga, relaksasi, teman, dll. Anda akan terkejut betapa banyak waktu yang Anda temukan setiap hari untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya Anda katakan tidak punya waktu untuk melakukannya.
Jika Anda belajar untuk hidup setiap hari seolah-olah ini adalah yang terakhir, dengan semua intensitas di mana setiap detailnya tidak luput dari Anda, semuanya pasti akan berubah sedikit demi sedikit.
Selain semua ini ada beberapa latihan seperti meditasi, yoga, kadang-kadang olahraga sederhana yang membantu Anda memutuskan hubungan dari segala sesuatu di sekitar Anda dan pikiran Anda lebih santai dan dengan lebih sedikit pikiran.
Jika kita berhenti untuk merenung, musuh sebenarnya yang menghalangi kita untuk selaras dengan diri kita sendiri dan dengan saat ini adalah pikiran kita. Mari kita lakukan tes sederhana untuk ingin tetap fokus pada sesuatu dan kita akan segera menyadari bahwa kita sama sekali tidak menguasai proses psikologis kita dan bahwa sampai kita dapat mengendalikan pikiran kita sendiri, akan sangat sulit untuk hidup di saat ini., Hiduplah saat ini.