Meskipun tawa tampaknya tidak sesuai dengan gambaran keseriusan yang diberlakukan oleh beberapa aturan sosial dan dunia bisnis; kebiasaan tertawa dalam keluarga, di tempat kerja atau di antara teman-teman, memperkuat hubungan, mengendurkan saat-saat ketegangan, dapat meyakinkan yang kaku, menenangkan yang buruk dan memiliki efek yang sehat pada yang tertawa.
Ada yang mengatakan bahwa tertawa Anda bisa mengatakan apa saja, karena dalam rangkaian lelucon tidak ada yang tersinggung.
Orang dewasa kehilangan kebiasaan tertawa, mereka jarang tersenyum dari waktu ke waktu dan sering kali mereka melakukannya tanpa merasa menyukainya, hanya karena komitmen.
Tertawa memiliki nilai terapeutik, kata dokter medis Ramón Mora, yang selama lebih dari sepuluh tahun telah mengabdikan diri untuk penelitian klinis dalam Pengobatan Pencegahan dan Kesehatan Masyarakat dan untuk pengajaran di universitas.
Tertawa harus datang dari dalam untuk memanfaatkan sepenuhnya efek sehatnya.
Namun, untuk mendapatkan manfaat dari tawa, Anda tidak perlu motif, Anda tidak perlu bahagia, dan Anda tidak perlu memiliki selera humor yang tinggi. Anda hanya harus bersedia melakukannya dan menjadikannya kebiasaan.
Anda dapat meminta sesuatu, menyapa dan bahkan berbicara, dengan senyuman, dan karena senyuman itu menular, kami akan menerima lebih banyak senyuman dan perawatan yang lebih baik sebagai balasannya.
Tertawa mendukung adaptasi terhadap situasi apa pun, ia memiliki kekuatan untuk menurunkan pertahanan mereka yang tidak membiarkan diri mereka menjadi rentan; menghambat agresi dan memberikan manfaat fisiologis, psikologis dan sosial.
Orang yang mudah tertawa memiliki kesempatan yang lebih baik untuk berkembang dan tumbuh dan juga untuk mengatasi hambatan, karena selera humor adalah alat terbaik untuk memecahkan masalah yang sulit dan terhubung secara sosial.
Tertawa memiliki kekuatan untuk mengubah sikap orang dan memiliki efek terapeutik, meskipun tidak spontan, karena otak tidak membedakan antara fiksi dan kenyataan. Oleh karena itu bermanfaat untuk belajar tertawa secara sukarela dan berlatih agar perilaku ini terpatri dan dapat dinikmati manfaatnya; karena Anda mulai tertawa tanpa hati tetapi Anda akhirnya tertawa dengan tulus.
Dia yang memiliki kebiasaan tertawa juga memiliki kemampuan untuk melihat sisi komik dari segala hal.
Orang-orang tertawa lebih atau kurang tergantung pada kepribadian mereka. Ekstrovert lebih banyak tertawa daripada introvert, orang baik lebih dari tidak ramah; yang tanpa hambatan lebih dari yang pemalu; anak-anak lebih dari orang dewasa, perempuan lebih dari laki-laki, karena meskipun mereka bisa menjadi komedian yang baik, di rumah mereka sedih.
Tertawa di tempat kerja meningkatkan moral kelompok, mendorong kolaborasi, meningkatkan harga diri, karena mereka yang tertawa sering menerima lebih banyak tanda kasih sayang; meningkatkan motivasi; meningkatkan lingkungan; mempromosikan komunikasi dan kinerja dan mengurangi ketidakhadiran.
Ketika kita tertawa, depresi dan negativisme menghilang; dan lebih jauh lagi, kekhawatiran terhalau.
Perubahan yang dapat dihasilkan oleh tawa, ketika menjadi kebiasaan, sangat spektakuler. Tubuh kehilangan kekakuannya, menjadi lebih fleksibel dan mulai memancarkan getaran yang baik, kesehatan, kegembiraan dan antusiasme ke segala arah.
Agar kebiasaan tertawa hadir dalam hidup kita dan kita dapat menikmati manfaatnya, tawa dapat dilatih setiap kali kita bercermin setiap hari; Juga, cobalah untuk berpartisipasi dalam situasi bahagia, pilih program lucu untuk ditonton di televisi atau di bioskop; bersama anak-anak dan mengejar mereka; mendengarkan musik yang bagus, menari, merayakan acara apa pun, melakukan aktivitas fisik yang menghibur dan menceritakan lelucon.
Stres adalah musuh tawa, karena seseorang yang stres menjalani hidup dengan sangat serius, percaya bahwa dia dapat mengendalikan segalanya dan tidak punya waktu untuk menertawakan apa pun, bahkan pada dirinya sendiri; karena dia lelah, murung dan pahit, karena dia tidak dapat menikmati waktu luang atau ditemani dan dengan demikian, dia sangat ditinggalkan sendirian.
Tertawa adalah jembatan yang menghubungkan kita kembali dengan kehidupan, dengan orang lain, dan dengan pekerjaan kita.
Sumber: “La Risa”, Ramón Mora.