Kita semua dapat memiliki momen-momen pemarah kita yang dianggap sangat normal, selama itu bukan perilaku kebiasaan.
Jika suasana hati yang buruk terpasang secara permanen dalam perilaku kita dan mulai menjadi lebih dari sekadar situasional, kita harus mengetahui penyebabnya dan melakukan sesuatu untuk mengatasinya.
Mood pemarah ditandai dengan melihat sisi negatif yang biasanya dimiliki sesuatu, misalnya selalu melihat gelas setengah kosong bukannya setengah penuh.
Cara menjadi ini mungkin atau mungkin tidak memiliki alasan yang menghasilkannya. Jika ada, yang terbaik adalah mencoba menemukannya untuk mengubah konsekuensi yang dapat ditimbulkannya dalam hubungan antarpribadi dan dalam perkembangannya sendiri.
Di sisi lain, kepribadian dengan kecenderungan depresi tertentu memberi isyarat kepada kita, diperparah oleh situasi kehidupan tertentu yang karena alasan tertentu tidak dapat diselesaikan.
Fakta bahwa hampir semua dari kita pasti pernah mengalami masalah yang membuat kita menderita. Pertanyaannya bukanlah untuk memecahkannya melainkan untuk mengenal mereka dan belajar untuk hidup bersama mereka sebaik mungkin.
Masalah apa pun dapat memiliki solusi, tetapi terkadang solusi itu kemudian menjadi masalah lain yang lebih serius; oleh karena itu, perlu untuk menerima bahwa pada akhirnya kita harus menghadapi kemunduran dan ketidaksukaan yang tidak dapat ditimbulkan oleh situasi ini.
Terkadang kita menyebut masalah sebagai tantangan tertentu yang dipaksakan oleh kehidupan kepada kita dan itu tidak lebih dari peluang untuk berkembang dan tidak tetap stagnan.
Di lain waktu, kita menyebut situasi kehidupan umum sebagai masalah, memberi mereka konotasi tragis bahwa mereka tidak akan pantas jika kita menerima bahwa mereka tidak bisa dihindari.
Tetapi sebagian besar waktu, orang yang moody tidak memiliki alasan utama untuk suasana hati mereka.
Perusahaan mengganggu mereka tetapi di sisi lain mereka mengeluh karena sendirian, mereka bosan tetapi tidak memiliki inisiatif, mereka hidup dengan menceritakan masalah mereka tetapi tidak dapat mendengarkan orang lain, mereka mengkritik semua orang karena mereka melihat jerami di mata orang lain tetapi bukan sinar Anda sendiri; mereka tidak puas dengan pemerintah, dengan keluarga mereka, dengan pekerjaan mereka dan tentu saja mereka melihat semuanya hitam.
Mereka umumnya adalah orang-orang yang tidak pernah puas, tidak toleran, dan individualistis yang tidak bisa bahagia dengan cara apa pun dan yang dengan suasana hati yang buruk menyalurkan energi negatif mereka yang disebabkan oleh ketidakseimbangan emosi mereka dan telah menjadikannya kebiasaan.
Orang-orang ini sangat sulit untuk dihadapi karena mereka percaya bahwa mereka selalu benar. Mereka memiliki pandangan pesimistis tentang dunia dan sepenuhnya yakin bahwa kita semua berada di ambang jurang maut, bahwa Kiamat semakin dekat dan bahwa segala upaya untuk menghindarinya adalah sia-sia.
Bagi mereka semuanya akan meledak dan tinggal menunggu seseorang untuk menekan detonatornya.
Sigmund Freud akan mengatakan bahwa bad humor adalah gejala dari represi libido seksual, yang tidak selalu mengacu pada alat kelamin, tetapi untuk semua seksualitas dipahami sebagai naluri kehidupan, dengan gagal mengekspresikan diri untuk berpartisipasi secara kreatif dalam lingkungan sosial. Psikoanalisis dapat memungkinkan untuk mengungkapkan trauma, yang begitu sadar akan membantu menyalurkan yang tertindas dengan tepat.
Sumber lain akan menyebutnya kekosongan eksistensial atau ketidakmampuan untuk beradaptasi dengan perubahan dan tumbuh dan terapi dari pendekatan ini dapat membantu untuk mengubah persepsi dan melihat realitas dari perspektif yang lebih luas.
Sedangkan untuk behavioris itu akan menjadi pengkondisian yang diperoleh bahwa perlu untuk tidak belajar untuk memperoleh yang baru, lebih adaptif.
Suasana hati yang buruk adalah cacat karakter yang menghasilkan konflik hubungan, perselisihan keluarga dan ketidakbahagiaan, dan hal terburuk tentang cara menjadi ini adalah menular.