18 Aktivitas Sehari-hari yang Dapat Menyebabkan Nyeri Punggung Bawah
- 1 Mengemudi.
- 2 Tidur.
- 3 Menyikat gigi & bercukur.
- 4 Pergi jalan-jalan.
- 5 Bermain olahraga non-kontak (golf, tenis, dll.)
- 6 Bermain dengan anak, cucu, atau bahkan anjing Anda.
- 7 Duduk di meja Anda sepanjang hari.
- 8 Merokok.
Lantas, aktivitas fisik apa yang memperparah nyeri punggung?
Mereka termasuk situasi seperti nyeri punggung bawah setelah angkat berat, atau melakukan aktivitas fisik baru . Hal ini juga cukup umum bagi orang untuk mengalami ketegangan, kekakuan atau nyeri di punggung bawah sebagai akibat dari postur yang canggung atau tidak sesuai, atau olahraga yang tidak biasa .
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa penyebab paling umum dari sakit punggung? Paling umum, masalah mekanis dan cedera jaringan lunak adalah penyebab nyeri punggung bawah . Cedera ini dapat mencakup kerusakan pada cakram intervertebralis, kompresi akar saraf, dan gerakan sendi tulang belakang yang tidak tepat. Satu-satunya penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah adalah otot dan/atau ligamen yang robek atau tertarik.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apa penyebab sakit pinggang pada wanita?
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang penyebab umum sakit punggung pada wanita dan alasan mengapa hal itu terjadi.
- Sindrom piriformis. Video Sindrom Piriformis.
- Disfungsi sendi sakroiliaka.
- Osteoartritis tulang belakang.
- Spondilolistesis degeneratif.
- Coccydynia (nyeri tulang ekor)
- Fraktur tulang belakang osteoporosis.
Bagaimana Anda tahu jika sakit punggung adalah otot?
Gejala yang diharapkan dari otot punggung bawah yang tertarik — atau jenis ketegangan punggung bawah apa pun — biasanya meliputi: Nyeri punggung bawah yang tumpul dan pegal . Otot yang tegang biasanya terasa pegal, kencang, atau pegal. Nyeri yang terasa panas, kesemutan, atau tersengat listrik lebih mungkin disebabkan oleh akar saraf yang teriritasi, bukan otot yang tertarik .