Sebelum atau sesudah berolahraga : Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, air kelapa adalah minuman olahraga alami yang membantu menghidrasi tubuh Anda dan meningkatkan energi sebelum berolahraga. Sedangkan setelah berolahraga, air kelapa membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang selama sesi yang intens. Minum air kelapa berperan sebagai pencernaan.
Dengan cara ini, apakah air kelapa baik untuk pertumbuhan otot?
Air kelapa sangat bagus setelah berolahraga, karena memberikan vitamin yang membantu pemulihan, termasuk vitamin C dan B. Vitamin C meningkatkan sistem kekebalan Anda; folat (B9) membantu tubuh Anda membuat sel-sel baru; dan vitamin B6 membantu membangun otot dengan memproduksi asam amino. Air Kelapa Adalah untuk Semua Orang.
Selanjutnya, pertanyaannya adalah, apakah air kelapa baik untuk kulit Anda? Minuman yang sangat populer di Brasil, yang dikenal karena sifatnya yang menghidrasi dan meremineralisasi, air kelapa adalah larutan steril asam alami, kaya akan asam amino esensial, gula, vitamin dan garam mineral, serta faktor pertumbuhan sel. Air kelapa bisa sangat bermanfaat bagi kulit Anda ketika dioleskan.
Juga tahu, apa yang terjadi jika Anda minum air kelapa setiap hari?
Air kelapa KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang dewasa bila dikonsumsi sebagai minuman. Ini mungkin menyebabkan kepenuhan atau sakit perut pada beberapa orang. Tapi ini jarang terjadi. Dalam jumlah besar, air kelapa dapat menyebabkan kadar kalium dalam darah menjadi terlalu tinggi.
Apa saja manfaat air kelapa?
Berikut 8 manfaat air kelapa untuk kesehatan.
- Sumber Beberapa Nutrisi yang Baik. Bagikan di Pinterest.
- Mungkin Memiliki Sifat Antioksidan.
- Semoga Memiliki Manfaat Melawan Diabetes.
- Dapat Membantu Mencegah Batu Ginjal.
- Dapat Mendukung Kesehatan Jantung.
- Dapat Menurunkan Tekanan Darah.
- Bermanfaat Setelah Latihan Berkepanjangan.
- Sumber Hidrasi yang Lezat.