Cranberry adalah sumber yang kaya akan beberapa vitamin dan mineral, terutama vitamin C. Vitamin C. Juga dikenal sebagai asam askorbat, vitamin C adalah salah satu antioksidan utama dalam cranberry.
Demikian juga, apakah pil cranberry mengandung vitamin C?
Pil cranberry adalah tablet kecil atau kapsul yang terbuat dari cranberry bubuk kering. Mereka memberikan banyak manfaat kesehatan yang sama seperti cranberry segar. Beberapa pil cranberry juga mengandung bahan lain, seperti vitamin C atau probiotik, untuk meningkatkan efeknya.
Demikian pula, apakah cranberry beku baik untuk Anda? Lewati cranberry kering dan pilih segar atau beku untuk menuai semua nutrisi. Sempurna sebagai camilan atau hidangan utama, cranberry adalah pembangkit tenaga nutrisi yang rendah. Dengan hanya 50 kalori dan hanya 4 gram gula per cangkir, buah beri ini rendah kalori dan gula, terutama jika dibandingkan dengan buah lainnya.
apa yang tinggi vitamin c?
Makanan yang kaya vitamin C termasuk brokoli, melon, kembang kol, kangkung, kiwi, jus jeruk, pepaya, paprika merah, hijau atau kuning, ubi jalar, stroberi, dan tomat.
Untuk apa cranberry?
Banyak orang menganggap cranberry sebagai makanan super karena kandungan nutrisi dan antioksidannya yang tinggi. Faktanya, penelitian telah mengaitkan nutrisi dalam cranberry dengan risiko infeksi saluran kemih (ISK) yang lebih rendah, pencegahan jenis kanker tertentu, peningkatan fungsi kekebalan tubuh, dan penurunan tekanan darah.