“Ini adalah sayuran yang diisi dengan vitamin A (beta karoten) [yang membantu mendukung kesehatan kulit, kuku dan rambut] dan serat. Bagian terburuknya adalah keraknya, yang mengandung kalori paling banyak: Sepotong mungkin akan ‘menghabiskan’ Anda sekitar 300 kalori. 2. Pai Ubi Jalar : “ Pai ubi jalar adalah yang kedua,” kata Hunnes.
Mengenai ini, apa jenis pie yang paling sehat?
Dalam hal lemak dan kalori, pai labu adalah pilihan terbaik yang bisa Anda buat. Satu irisan (1/8 dari pai 9 inci) mengandung sekitar 260 kalori dan 10 gram lemak. Diikuti oleh itu adalah sepotong apel renyah; cangkir adalah 227 kalori dan hanya memiliki 5 gram lemak.
Juga, berapa banyak kalori dalam sepotong kue ubi jalar? Pie Ubi Jalar Tanpa Kerak Tanpa kulit, hanya 144 kalori per potong.
Selain itu, pai labu atau ubi jalar mana yang lebih sehat?
Sementara labu masih merupakan pilihan sayuran yang sehat dan pilihan yang bagus untuk pengamat karbohidrat, ubi jalar memiliki lebih banyak nutrisi. Pai ubi jalar menang sebagai nutrisi unggulan dalam debat ini. Pai labu cenderung memiliki rasa rempah yang lebih intens dengan tekstur yang padat dan lembut.
Apakah pai tidak sehat?
Namun pai, dan makanan panggang lainnya, bisa jauh lebih sehat daripada mereka. Satu-satunya hal yang menahan mereka adalah bahwa produsen tidak memiliki insentif untuk membuat pai yang sehat. Kiwi mengunyah sekitar 70 juta pai per tahun, terhitung 4% dari asupan lemak jenuh nasional kita.