Saat Anda menggabungkan roti gandum dengan selai kacang, Anda mendapatkan protein yang lengkap. Sandwich all-American juga merupakan pick-me-up serba, berkat campuran karbohidrat, lemak sehat, protein, dan serat gandum yang luar biasa lengkap.
Selanjutnya, apakah roti panggang selai kacang baik untuk menurunkan berat badan?
Meskipun tinggi protein, selai kacang juga tinggi kandungan lemak, mengemas hampir 100 kalori ke dalam setiap sendok makan. Tetapi penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi selai kacang mungkin tidak menghentikan Anda untuk menurunkan berat badan. Bahkan, memakannya bahkan bisa membantu Anda menurunkan berat badan.
Demikian juga, berapa banyak kalori dalam sepotong roti gandum dengan selai kacang? Informasi gizi adalah per irisan, berdasarkan 12 irisan : Kalori : 125. Lemak: 4 g. Karbohidrat: 20 gram.
Selanjutnya, apakah selai kacang dan roti baik untuk Anda?
selai kacang dan jeli yang khas terdiri dari beberapa potong roti putih, segumpal besar selai kacang dan dua atau tiga sendok agar-agar. Ini mungkin bukan makanan paling sehat di dunia untuk dimakan, tapi sebenarnya tidak terlalu buruk. Selai kacang adalah sumber lemak dan mineral tak jenuh tunggal yang baik.
Apakah roti gandum utuh baik untuk Anda?
Biji -bijian utuh telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan kanker tertentu (16, 17). Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak produsen memberi label roti ” gandum utuh ” agar tampak lebih sehat, bahkan ketika sebagian besar terdiri dari tepung olahan.