Mereka menggantungkan topi kesehatan itu pada kenyataan bahwa sereal memiliki banyak protein – 12 gram per 3/4 cangkir porsi – bersama dengan 110 kalori dan hanya 3 gram karbohidrat bersih. Bandingkan dengan Cheerios, yang memiliki 3 gram serat tetapi 20 gram karbohidrat, semua pemakan keto biasa dapat memiliki dalam satu hari.
Juga tahu, bisakah saya makan sereal dengan diet rendah karbohidrat?
Kandungan karbohidrat sedang Beberapa sereal tampak seperti pilihan yang lebih baik karena terbuat dari biji-bijian utuh, tetapi banyak yang masih sangat padat karbohidrat. Sereal ini termasuk dalam kategori kandungan karbohidrat sedang : Kashi GoLean (32 gram per cangkir) Life Cereal (33 gram per 1 cangkir)
Demikian pula, berapa banyak karbohidrat dalam semangkuk sereal? 110 Kalori
Gemuk |
1 gram |
Karbohidrat |
23 g |
Serat |
0 g |
protein |
1 gram |
Orang mungkin juga bertanya, sereal sarapan rendah karbohidrat apa yang terbaik?
Di bawah ini, sereal dan granola rendah karbohidrat yang disukai oleh Sass dan ahli gizi lain yang kami jajaki.
- Granola Bebas Butir & Bebas Gluten Elizabeth Murni.
- Granola Kacang Paleo Premium ELAN.
- Sereal Serpihan Kelapa Organik Pasar Berkembang.
- Sereal Panas Bebas Biji-bijian Wildway.
- Sereal Granola Organik Bebas Gluten Nature’s Path.
Bisakah Anda menurunkan berat badan dengan makan sereal?
Pada diet sereal, Anda makan sereal dengan susu dua kali sehari. Makanan dan camilan ketiga Anda harus rendah kalori. Diet ini kaya akan biji-bijian dan serat dan kemungkinan membantu penurunan berat badan jangka pendek jika dilakukan dengan benar. Namun, itu bisa tinggi gula dan rendah kalori, protein, dan lemak sehat.