Bagian dari campuran jejak ini adalah bagian yang sehat untuk jantung — karena makan ukuran porsi harian yang sehat dari kacang-kacangan dan buah-buahan kering memberikan dosis antioksidan, protein, lemak tak jenuh, serat, vitamin E, asam lemak omega-3, dan vitamin lainnya yang bergizi. dan nutrisi penting untuk mempertahankan gaya hidup sehat.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, seberapa buruk trail mix untuk Anda?
Yang Buruk. Kebanyakan campuran jejak mencakup lebih dari sekadar kacang dan buah kering. Kemungkinan tambahan campuran jejak lainnya termasuk pretzel berlapis yogurt, sereal manis dan keripik kentang atau tortilla. Tidak ada makanan seperti itu yang menambahkan nilai gizi yang signifikan ke dalam campuran, tetapi mereka menambahkan tambahan gula dan lemak jenuh.
Selanjutnya, apakah trail mix bisa membuat gemuk? Kacang dan campuran jejak “Jika Anda mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang dibakar tubuh Anda, maka Anda akan menyimpan energi dalam bentuk lemak di dalam tubuh, menciptakan penambahan berat badan.”
Selain itu, apakah trail mix dengan M&M baik untuk Anda?
camilan ini, kombinasi kismis, kacang tanah, almond, kacang mete, dan M&Ms, sekilas tampak cukup sehat. Ini memiliki rasio kacang -terhadap-cokelat yang tinggi, yang berarti mengandung beberapa lemak sehat dan sedikit protein. Sayangnya, satu porsi memiliki 2 gram lemak jenuh — sama seperti makan tiga kue Oreo.
Apakah Trail Mix sarapan yang sehat?
happy trails ( trail mix, yaitu) Simpan trail mix di pagi hari ketika Anda menekan tombol snooze satu (atau 3) terlalu sering. Kacang-kacangan adalah sumber protein dan umumnya tinggi serat makanan, kalsium, dan zat besi, serta Vitamin A, B, dan C.