Bagaimana Anda duduk secara ergonomis di meja Anda?

1. Postur kursi meja yang benar.
2. Sesuaikan ketinggian kursi sehingga kaki Anda rata di lantai dan lutut Anda sejajar (atau sedikit lebih rendah) dengan pinggul Anda .
3. Duduk tegak dan jaga pinggul Anda jauh ke belakang di
4. Bagian belakang kursi harus agak bersandar pada sudut 100 hingga 110 derajat.

Selain itu, bagaimana seharusnya Anda duduk di depan komputer?

Duduklah dengan postur tubuh yang ideal.

1. Kaki bagian atas Anda harus rata dengan bagian bawah kursi.
2. Kaki bagian bawah Anda harus membentuk sudut 90 derajat di lutut.
3. Kaki Anda harus berada pada sudut datar 90 derajat ke kaki bagian bawah.
4. Punggung Anda harus berada di antara 100 dan 135 derajat dalam kaitannya dengan kaki Anda (jika memungkinkan).

Demikian pula, berapa lama Anda harus duduk di meja Anda? Duduk di belakang meja Anda sepanjang hari itu buruk bagi kesehatan Anda dan para ahli telah lama menasihati orang untuk berdiri di tempat kerja mereka selama sekitar 15 menit per jam. Tetapi seorang profesor Universitas Waterloo mengatakan penelitiannya menunjukkan bahwa orang harus berdiri setidaknya selama 30 menit per jam untuk mendapatkan manfaat kesehatan.

Demikian pula orang mungkin bertanya, bagaimana saya tetap nyaman di meja kerja saya?

9 Cara Tetap Nyaman di Meja Kerja Anda

1. Jangan tegang mata Anda.
2. Beristirahatlah dari layar komputer.
3. Jaga bahu agar tidak membungkuk.
4. Hindari keyboard laptop.
5. Jaga pergelangan tangan tetap lurus.
6. Jangan menyilangkan kaki Anda.
7. Hindari membenturkan kunci.
8. Gunakan headset jika Anda menggunakan telepon lebih dari satu jam per hari.

Sisi mana yang harus berhadapan saat duduk di kantor?

Menurut Vastu Shastra untuk jabatan, pengusaha sebaiknya duduk menghadap ke utara , timur atau timur laut karena dianggap menguntungkan.