LANGKAH 1: Kursi Anda
- Dorong pinggul Anda sejauh mungkin ke belakang di kursi .
- Sesuaikan ketinggian kursi sehingga kaki Anda rata di lantai dan lutut Anda sama dengan, atau sedikit lebih rendah dari, pinggul Anda.
- Sesuaikan bagian belakang kursi ke sudut kemiringan 100°-110°.
- Sesuaikan sandaran tangan (jika terpasang) sehingga bahu Anda rileks.
Dengan mempertimbangkan hal ini, bagaimana Anda menggunakan kursi ergonomis?
Berdirilah di depan kursi Anda dan sesuaikan ketinggian alas kursi tepat di bawah tempurung lutut Anda. Sekarang duduk di kursi Anda dengan punggung bersandar pada sandaran kursi dan sesuaikan silinder kursi ke ketinggian yang tepat. Anda ingin kaki Anda rata di tanah dengan lutut mendekati sudut 90 derajat.
Pertanyaan selanjutnya adalah, apakah sandaran kepala diperlukan kursi yang ergonomis? Setiap kursi kantor memiliki kursi dan sandaran, tetapi sandaran kepala tidak umum. Tidak semua orang memerlukan sandaran kepala untuk ergonomi yang optimal , tetapi sandaran kepala dapat meningkatkan kenyamanan Anda untuk tugas sehari-hari. Faktanya, sebagian besar pekerjaan komputer atau meja dilakukan dalam posisi di mana kepala tidak boleh menyentuh sandaran kepala .
Selanjutnya, orang mungkin juga bertanya, bagaimana Anda mengatur kemiringan kursi?
Cara Menyesuaikan Kemiringan Kursi Kantor
- Duduk di kursi kantor Anda dengan kaki rata di lantai.
- Temukan kenop penyesuaian kemiringan untuk kursi kantor Anda di bawah dudukan kursi.
- Dorong penyetel kemiringan ke bawah, miringkan kursi ke belakang, dan lepaskan kenop.
Apa itu kursi ergonomis?
Tapi semua tidak hilang: kursi ergonomis telah datang untuk memecahkan masalah dalam hal kesehatan tempat duduk. Kursi ergonomis adalah kursi yang dirancang untuk disesuaikan dengan berbagai macam orang. Ini memiliki bagian yang dapat disesuaikan yang meningkatkan kenyamanan maksimal saat duduk. Ini bertujuan untuk memberikan dukungan yang benar dari postur, berat badan, dan pinggang Anda saat duduk.