Takut berbicara di depan umum

Mengambil kelas berbicara di depan umum dapat mengakhiri rasa takut Anda berbicara di depan umum.

Pada dasarnya, menghadapi publik untuk perlakuan topik tertentu membutuhkan kecocokan dalam masalah, memiliki sesuatu yang menarik untuk dikatakan yang mencakup beberapa konten baru dan tidak dipublikasikan dan menjadi percaya diri, santai dan tenang.

Beberapa pembicara terlatih menggunakan papan tulis di mana mereka menempelkan diagram yang berfungsi sebagai panduan, agar tidak melewatkan poin apa pun yang mungkin penting untuk disebutkan. Latihan ini juga membantu mengatur pekerjaan Anda dan menghitung waktu yang dibutuhkan untuk berbicara, agar tidak terlalu lama atau selesai lebih awal.

Seorang pembicara tidak harus melupakan intinya atau bertele-tele; dan tidak boleh ada interupsi dalam bentuk apa pun sampai akhir presentasi, menjadi hal yang paling biasa untuk mendedikasikan setengah jam terakhir untuk menjawab pertanyaan, merekomendasikan agar para hadirin tidak campur tangan selama kuliah dan menuliskan kekhawatiran mereka untuk diungkapkan di akhir pembicaraan.

Tidak dapat dihindari untuk merasa gugup sebelum memulai presentasi publik; Tetapi perlu belajar untuk tetap santai, berusaha berkonsentrasi pada pekerjaan yang sedang dilakukan, mengandalkan kemampuan Anda sendiri dan tanpa berkomitmen pada hasil.

Kebanyakan aktor teater, bahkan yang sangat baik, tidak dapat menghindari rasa takut akan panggung setiap kali mereka tampil di depan publik, tetapi begitu mereka mengidentifikasi diri dengan karakter tersebut, mereka berhasil memberikan diri mereka sepenuhnya pada pekerjaan mereka dengan antusias dan tanpa rasa takut.

Menghadapi publik adalah pengalaman yang mirip dengan tes kecakapan, di mana Anda harus menunjukkan kemampuan untuk lulus atau gagal, dan di mana orang tersebut dikritik atau dihakimi.

Ketakutan bukan hanya keadaan emosional tetapi juga fisiologis, karena Anda dapat menderita palpitasi, keringat berlebih, kekurangan air liur, dll.

Ada beberapa teknik yang berguna untuk menguasai keadaan ini dengan lebih baik dan tetap seimbang, dan mengubah pengalaman ini menjadi sesuatu yang menyenangkan daripada situasi yang menyusahkan.

Jika seseorang menikmati apa yang dia lakukan, dia dapat berkonsentrasi dan lupa bahwa dia sedang diamati, karena pembicara yang menyenangkan publik adalah orang yang santai dan tidak kaku.

Penting untuk memercayai diri sendiri dan bersikap spontan, mencoba mengirimkan informasi, antusiasme, dan juga emosi.

Kemampuan menyampaikan informasi dengan fasih adalah seni yang dapat diperoleh dan dikuasai, yang penting belajar percaya diri dan positif, memilih konten yang paling menarik bagi publik, jelas, ringkas dan dinamis.

Modulasi suara penting untuk membedakan konsep esensial dari detail dan tidak membuat penonton bosan dengan monoton yang mengundang tidur.

Teknik relaksasi memungkinkan kita untuk melakukan desensitisasi afektif terlebih dahulu, yang terdiri dari memvisualisasikan pemandangan yang ditakuti menghadapi publik dengan ketenangan mutlak dan kemudahan penuh.

Tidak perlu menghafal isinya, karena panduan yang diberikan sebelumnya akan membantu mengembangkan topik dengan lancar.

Aturan pengajaran yang penting adalah mengulangi ide-ide sentral dan membuat ringkasan akhir dari setiap topik.

Tidak disarankan untuk membatasi diri Anda untuk memberikan informasi tetapi juga penting untuk memenuhi syarat dengan contoh atau anekdot yang bahkan dapat bersifat pribadi dan yang memungkinkan Anda untuk menciptakan suasana santai dan ritme yang aktif.

Orang-orang terbiasa dengan sumber daya berdampak tinggi dalam pertunjukan, jadi pembicaraan bisa lebih menarik jika foto, slide, atau ilustrasi baru dengan konten kiasan ditampilkan.

Penting untuk menjaga sikap ramah dan tersenyum, menyapa penonton dengan simpati, tanpa terburu-buru atau cemas.

Dianjurkan untuk menghindari pose yang dipaksakan, karena yang terbaik adalah mengendurkan dan bergerak dengan bebas dan alami; dan untuk lebih memahami apa yang dibahas, tinggalkan ruang untuk diam saat berbicara.

Dalam menghadapi keberatan, hindari berdebat dengan penyela dengan pertanyaan tajam, menerima batasan dan menunjukkan perbedaan dengan sudut pandangnya.

Yang penting bukan mencoba memuaskan ego, tetapi mencapai komunikasi dengan publik dan menikmati melakukan tugas itu.

Related Posts