Takut akan bahaya nyata adalah normal dan berhubungan dengan naluri bertahan hidup. Masalahnya adalah ketakutan yang dipelajari, yang hampir selalu tidak rasional dan bahkan tidak masuk akal.
Liliana tidak bisa mengemudi di jalan raya karena dia merasa terjebak dan dengan kesedihan karena tidak bisa keluar saat dia mau.
Juan tidak dapat melewati pembatas atau jembatan rel kereta api karena ia percaya bahwa sebuah kereta api akan melindasnya tanpa dapat menghindarinya atau bahwa di tengah jembatan ia akan merasa terjebak.
Ema takut anjing karena pernah salah satu dari mereka menggigitnya dan meskipun itu adalah binatang kecil dan dia hampir tidak mengalami cedera ringan, dia tidak pernah lupa.
Roberto tidak bisa naik lift dan bahkan jika dia harus menaiki dua puluh lantai, dia menggunakan tangga. Anda harus bangun lebih awal untuk menebus waktu Anda yang hilang saat naik turun gedung.
Sebastián takut bepergian dengan pesawat dan kehilangan kesempatan karena alasan ini. Dia tidak ingin menghadiri kursus yang diajarkan oleh maskapai penerbangan untuk fobia karena dia percaya bahwa mereka adalah sumber daya yang tidak melayani, dengan tujuan tunggal untuk menjual lebih banyak tiket.
Ayelen takut ujian dan belum bisa mengambil mata pelajaran apa pun di perguruan tinggi.
Alberto menderita iritasi usus dan tidak ingin pergi ke mana pun karena dia takut mengalami gangguan dan kebutuhan mendesak untuk pergi ke kamar mandi dan tidak menemukannya.
Namun, orang lain ingin takut, merasakan adrenalin mengalir di nadi mereka dan merasa hidup, karena bagi mereka, mengambil risiko berarti tantangan baru.
Mereka adalah orang-orang yang terlibat, antara lain, dalam olahraga berbahaya, berjudi demi uang, melakukan bisnis berisiko atau menyelamatkan nyawa, yang pada akhirnya berarti menentang kematian.
Tetapi mengambil risiko tanpa tujuan yang berarti untuk membenarkannya adalah cara neurotik untuk mengisi kesenjangan eksistensial.
Ketakutan adalah mekanisme pertahanan yang cenderung menghindari penderitaan yang merugikan, apa pun itu, bisa fisik atau psikologis, seperti ditinggalkan, kehilangan, kekecewaan atau kekecewaan; semua peristiwa yang mungkin tidak akan pernah terjadi pada seseorang tetapi masih mengkhawatirkan mereka.
Dasar dari semua ketakutan adalah ketakutan akan hal yang tidak diketahui, yaitu kematian.
Ketakutan mencoba sesuatu yang mustahil: menghindari kematian tanpa batas.
Orang yang ketakutan dapat melarikan diri atau menjadi lumpuh dalam situasi panik, tetapi melarikan diri atau menjadi lumpuh adalah menghindari, bukan menghadapi, dan dengan cara ini ketakutan diabadikan dan bahkan dapat diperkuat.
Pesawat terbang adalah kendaraan transportasi teraman yang ada dari sudut pandang statistik. Namun, kecelakaan yang terjadi setelah ribuan penerbangan sukses di seluruh dunia dapat membuat takut mereka yang takut terbang.
Teknik yang digunakan maskapai untuk mengatasi ketakutan terdiri dari memberikan saran lengkap tentang pengoperasian pesawat, sistem keamanan yang ada dalam situasi kritis yang berbeda, statistik kecelakaan, mengunjungi kabin komando, dan mengajarkan teknik visualisasi dan desensitisasi.
Orang tersebut harus rileks dan memvisualisasikan diri mereka duduk di pesawat, dalam keadaan ketenangan mutlak yang sama dan sepenuhnya menikmati penerbangan yang sempurna seolah-olah mereka berada di kursi berlengan di rumah. Kemudian Anda harus memvisualisasikan berjalan di pesawat, membaca koran, makan siang yang lezat, menonton film, dan akhirnya tertidur dengan tenang.
Ia juga akan memvisualisasikan saat pesawat mendarat di bandara dan saat turun dengan segala kebahagiaan dan sangat bahagia dan puas dengan dirinya sendiri.
Pelatihan ini harus dilakukan setiap hari setidaknya lima belas hari sebelum perjalanan.
Pada tahun 1993 saya melakukan perjalanan ke Eropa dan meskipun saya telah terbang beberapa kali, saya khawatir akan terkunci di dalam pesawat selama dua belas jam. Masalah utama penumpang adalah perasaan rentan karena tidak bisa memegang kendali dan harus mempercayai kru.
Teknik visualisasi ini saya lakukan sendiri di rumah, karena saya mengetahuinya, dan saya memberikan diri saya, karena saya tidak rela menyerahkan hidup karena takut mati.
Bukan hanya saya tidak takut tetapi saya bisa menikmati pengalaman perjalanan yang indah.