Terapi Kognitif

Terapi kognitif praktis, singkat dan efektif

Terlepas dari gerakan behavioris Watson (1878-1958) di Amerika Serikat, dan kontribusi penting dari para pengikutnya, dengan kecenderungan untuk fokus pada perilaku sebagai tujuan itu sendiri, psikologi masih dianggap sebagai studi tentang kesadaran. pengalaman.

Watson yakin bahwa psikologi seharusnya tidak berurusan dengan kesadaran tetapi dengan perilaku, direduksi menjadi serangkaian rangsangan dan tanggapan yang juga dapat dianalisis, sebagai unit perilaku dan bukan unit kesadaran.

Werteimer (1880-1943), di Jerman, tidak setuju dengan analisis tersebut, karena dia percaya bahwa membagi kesadaran menjadi beberapa bagian menghilangkan apa yang paling signifikan tentangnya.

Dia tidak keberatan dengan kesadaran seperti yang dilakukan Watson, sebaliknya studi tentang kesadaran secara keseluruhan adalah prioritasnya, bersikeras kita melihat realitas sebagai keseluruhan yang bermakna.

Hal yang sama berlaku untuk pikiran yang terdiri dari persepsi total yang bermakna dan bukan rangkaian gambar yang terkait, seperti yang dipegang oleh psikologi tradisional.

Gerakan baru Wertheimer terutama mempelajari persepsi dengan penekanan pada sistem total di mana bagian-bagiannya saling terkait secara dinamis sedemikian rupa sehingga keseluruhan tidak dapat disimpulkan, dipertimbangkan secara terpisah.

Wertheimer menyebut keseluruhan ini Gestalt, kata Jerman yang berarti “bentuk”, “pola”, atau “konfigurasi, yang memunculkan Psikologi Gestalt.

Gestalten ini banyak jenisnya dan ditemukan dalam fisika dan psikologi.

Baik Watson maupun Wertheimer adalah pendahulu dari dua caral psikologi yang berlawanan; Watson adalah pendekatan mekanistik, tertarik pada komponen perilaku dan hubungan di antara mereka; Wertheimer adalah pendekatan dinamis, tertarik pada pola terpadu dalam kesadaran.

Watson adalah pelopor teori koneksionis dan Wertheimer teori kognitif, berbagi penghargaan dengan Wolfgang Köhler (1887-1967) dan Kurt Koffka (1886-1941), membentuk kelompok yang dikenal sebagai Sekolah Berlin, yang kemudian berbasis di Amerika Serikat..

Semua karyanya terfokus pada keseluruhan yang terorganisir, terpisah dari keseluruhan lainnya, tetapi disatukan dalam diri mereka sendiri oleh pengaturan dinamis mereka.

Para peneliti ini tertarik pada bagaimana individu belajar memahami suatu situasi; Bagi mereka jejak-jejak memori adalah keutuhan yang terorganisir, oleh karena itu belajar bukanlah masalah menambah jejak-jejak baru dan mengekstraksi jejak-jejak lama, tetapi mengubah satu konfigurasi atau Gestalt ke konfigurasi lainnya; atau melihat sesuatu secara berbeda.

Perubahan ini dapat dihasilkan oleh pengalaman baru, dengan refleksi atau dengan berlalunya waktu dan teori Gestalt berurusan dengan mempelajari cara restrukturisasi ini terjadi.

Untuk psikolog Gestalt, belajar umumnya terjadi tiba-tiba, melalui “wawasan” atau pemahaman yang mendalam melalui mana orang tersebut melihat seluruh situasi dalam cahaya baru.

Teori ini juga mempertimbangkan, seperti koneksionis, bahwa penghargaan menghasilkan efek yang mengubah persepsi individu terhadap situasi, sehingga rangsangan, respons, dan penghargaan membentuk Gestalt.

Dalam pendidikan Wertheimer mencoba menemukan cara dimana pembelajaran dicapai dengan pemahaman dan bukan dengan menghafal rutin.

Pemahaman tidak sama dengan logika, tetapi terdiri dari persepsi masalah sebagai satu kesatuan yang terintegrasi, yaitu persepsi jalan yang digunakan sarana menuju tujuan.

Terapi kognitif berfokus pada mengetahui bagaimana subjek belajar untuk merasakan pengalamannya dan mencoba untuk memodifikasi konfigurasi persepsi yang dipelajari oleh orang lain yang lebih adaptif dengan mempelajari cara baru untuk memahami.

Ada teknik terapi yang berbeda, yang sebagian besar terkait dengan pembelajaran dengan memperkuat persepsi konfigurasi positif.