Suatu hari Anda menyadari bahwa Anda tidak lagi hidup dalam damai bahwa ada sesuatu di dalam diri Anda yang gagal, melainkan, bahwa tidak ada lagi apa pun di dalam diri Anda yang paling tidak memuaskan Anda. Anda merasakan kekosongan dan Anda menyadari bahwa akhir-akhir ini Anda baru saja menerima hidup.
Tenang saja, kamu bukan orang aneh. Adalah normal, bahkan sehat, bagi orang-orang pada suatu titik dalam lintasan hidupnya untuk mengalami krisis eksistensial. Ini akan terjadi dan saya mengucapkan selamat kepada Anda karena kemungkinan besar perubahan radikal dalam hidup Anda sudah dekat. Tantangan dan tantangan baru menanti Anda jadi bersiaplah untuk memulai petualangan batin .
Krisis eksistensial menyiratkan ketidakseimbangan sehubungan dengan identitas kita, membuat kita merasa asing di dalam diri kita sendiri. Kami bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sampai sekarang tidak menjadi perhatian kami, atau kami anggap selesai. Ke mana kehidupan membawa kita, apa arti keberadaan saya, kita bertanya-tanya apakah kita benar-benar bahagia dalam pekerjaan kita atau dengan pasangan kita, atau kita merasakan ketidakpuasan umum yang menghalangi kita untuk menemukan akarnya sendiri. Ini adalah pertanyaan yang berulang dalam krisis eksistensi. Anda pergi ke jalan yang baik.
Situasi tersebut memperoleh karakter yang mengancam sehingga individu merasa kebutuhan mendesak untuk menyelesaikannya sesegera mungkin. Selain itu, ia menimbulkan kesedihan dan kekhawatiran sehingga kualitas hidup kita sangat berkurang oleh pengaruhnya.
Harus diingat bahwa ini bukan tentang berfilsafat tentang kehidupan seseorang tetapi serangkaian kekurangan yang dialami yang memaksa kita untuk mengubah jalan hidup kita dan fakta ini menghasilkan dampak psikologis yang penting pada subjek.
Tidak ada aturan tentang durasi krisis, ada orang yang menderita untuk waktu yang singkat dan dibatasi oleh situasi tertentu, dan ada orang yang krisis eksistensialnya berkepanjangan dan dirasakan lebih destabilisasi dan intens.
Dalam konteks ini, perlu untuk mengorientasikan kembali keyakinan dan skema kognitif kita, membuat penyesuaian dan modifikasi pada banyak kesempatan. Pekerjaan restrukturisasi juga akan dilakukan sehubungan dengan harapan dan kebiasaan yang objektif. Belajar menerima bahwa hidup menghadapkan kita dengan situasi yang membuat kita takut dan menderita sangat meringankan beban emosional. Penting untuk menerima krisis eksistensial dengan cara yang positif karena itu adalah jawaban atas kekurangan keberadaan kita.
Kenyataannya, ketika kita berhasil mengatasi krisis, kita kembali dikuatkan, terhubung dengan diri kita sendiri lebih intens karena Anda telah berani meninggalkan zona nyaman Anda untuk menghadapi keragaman secara tatap muka.
Namun, tidak semua orang memiliki sumber daya yang cukup untuk dihadapi. Ketidakpastian yang dibuat dapat menyebabkan crash. Oleh karena itu, penting bahwa seorang profesional membantu Anda menemukan jalan dan visi Anda tentang itu. Selain membimbing Anda tentang cara mengusulkan proyek baru Anda dan menangani kesulitan Anda terkait dengan manajemen emosional.
Biasanya, mengatasi krisis akan membutuhkan tindakan nyata baik secara emosional maupun pribadi. Maka akan perlu untuk bersedia membawa perubahan dan tidak menolaknya. Krisis tidak lebih dari peluang baru untuk hidup lebih baik.