Tertawa adalah hidup

Saya rasa tidak mudah menemukan orang yang tidak suka tertawa atau tidak puas dengan efek yang dihasilkannya. Bahkan di saat-saat yang paling menyusahkan atau tidak nyaman, tertawa yang baik tampaknya menjadi pilihan terbaik. Bersama dengan itu seolah-olah itu adalah kembar siam, selera humor adalah penangkal yang bagus untuk kecemasan, stres, dan depresi. Sikap nakal terhadap perubahan hidup menyingkirkan kekhawatiran yang tidak perlu dan emosi yang berbahaya.

Ketika sesuatu tampak lucu bagi kita, selain menyenangkan, ternyata memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita baik secara fisiologis maupun psikologis. Misalnya, secara fisiologis , kita memperoleh sensasi kesenangan yang menyenangkan karena pelepasan endorfin; itu juga bertindak sebagai analgesik yang membantu mengurangi rasa sakit; meningkatkan kapasitas paru-paru sebanyak latihan aerobik dan membantu menurunkan tekanan darah. Selain itu, sistem kekebalan tubuh menjadi lebih segar. 

Pada tingkat psikologis , tawa dan humor yang baik menjadi pupuk yang sempurna bagi pemikiran kreatif untuk berkembang, mempromosikan perilaku kolaboratif dan memperkuat ikatan antara orang-orang, yang menghasilkan perasaan sejahtera yang bertindak sebagai perisai terhadap kecemasan yang ditakuti atau stres yang meresahkan..

Oleh karena itu, sangat penting untuk tertawa sehingga bahkan diberi area otak, khususnya area temporal dan frontal. Hal ini tidak kurang, meskipun, sering, tidak diberikan kepentingan yang layak. 

Selain itu, jika kita terbiasa menertawakan diri sendiri , keuntungannya meningkat secara eksponensial. Pembebasan yang dialami ketika kita melepaskan korset yang membuat kita sesak karena malu, canggung atau berlebihan akan harkat dan martabatnya begitu kentara sehingga berdampak langsung pada perasaan bahagia.

Dengan mendukung argumen ini, mulailah sekarang untuk memanfaatkan situasi apa pun untuk tertawa. Kami bahkan menyarankan Anda mencari momen-momen itu dengan cara yang benar-benar sukarela dengan orang-orang yang sifatnya lucu atau yang, setidaknya, memiliki selera humor yang bagus; atau menghadiri tindakan yang mengejar tujuan ini seperti drama atau film komik, monolog, atau atraksi. Ini masalah memasukkannya ke dalam agenda, seperti pergi ke gym setiap hari.

Kami juga menyarankan Anda mencoba untuk menghindari apa yang orang lain pikirkan ketika Anda tertawa. Langkah ini akan meyakinkan Anda dan meningkatkan harga diri Anda. Tingkatkan kualitas hubungan sosial Anda karena di sanalah kesempatan terbaik untuk tertawa akan muncul. Jangan berhenti menyelidiki tentang hal-hal yang menghibur Anda dan yang membuat Anda tersenyum karena itu akan menjadi panduan untuk memprovokasi penampilan mereka, bahkan secara tidak sadar.

Meskipun mungkin tampak tidak pantas bagi Anda, berusaha tersenyum dalam hal-hal serius juga membantu meredakan suasana. Untuk sesaat, kita akan melupakan pikiran negatif dan mengendurkan bidang psikologis. Tentu saja, kita harus berhati-hati dan memiliki karunia kesempatan karena jika itu muncul pada waktu yang buruk  

Mainkan semua yang Anda bisa. Bermain adalah lingkungan yang sempurna di mana tawa muncul secara alami. Anda hanya perlu melihat wajah anak-anak saat bermain. Yah, meskipun itu adalah kebiasaan yang kita tinggalkan dengan relatif mudah dan cepat, kita harus memulihkannya sesegera mungkin. Kami akan merasa diremajakan di tempat dan kami akan mengingat sensasi masa lalu.

 

 

Related Posts