Tes Usia Biologis-Usia Sejati

Usia kronologis tidak sesuai dengan usia biologis yang sebenarnya kita miliki, karena tidak semua orang memiliki usia yang sama.

Kebiasaan, kebiasaan, selera, kecenderungan, pemikiran, ide, dan cara kita melihat dunia dapat membatasi atau memperluas perjalanan kita melalui planet ini. Bisakah kita melakukan sesuatu tentang hal itu atau apakah kita harus puas dengan hidup lebih sedikit untuk memanjakan diri kita sendiri?

Menerapkan cara hidup yang sehat dan alami tidak harus menjadi pengorbanan atau sesuatu yang tidak menyenangkan, sebaliknya, perasaan yang baik meningkatkan suasana hati kita dan juga cara kita berhubungan.

Menjaga pola makan kita, tetap aktif dan sehat tidak hanya memungkinkan kita untuk kembali ke masa lalu dan meningkatkan perspektif kita tentang kehidupan, tetapi juga akan menjauhkan kita dari dokter dan penyakit.

Untuk mengukur usia biologis yang Anda miliki saat ini sesuai dengan gaya hidup dan kebiasaan Anda, saya telah menetapkan hanya satu tahun untuk menambah atau mengurangi usia kronologis Anda, untuk semua opsi. Satu tahun saja tidak mencerminkan statistik aktual, yang umumnya melebihi pengukuran ini.

Untuk menilai kemungkinan usia biologis Anda, berdasarkan perilaku umum yang dapat memengaruhi pandangan hidup Anda, tambahkan atau kurangi tahun dari usia kronologis Anda seperti yang ditunjukkan oleh opsi di bawah ini.

Kuesioner ini hanya dimaksudkan untuk mencatat kecenderungan Anda terhadap kemungkinan hidup lebih pendek atau lebih lama berdasarkan kebiasaan Anda dan akan memungkinkan Anda untuk menyadari masalah Anda dan memiliki kesempatan untuk membalikkannya.

(+1 tahun) Saya kelebihan berat badan lebih dari lima kilo
(- 1 tahun) Saya memiliki berat badan normal untuk struktur dan usia saya

(+1 tahun) Saya bereaksi keras
(-1 tahun) Saya berpikir sebelum saya berbicara

(+1 tahun) Saya menderita stres kronis
(-1 tahun) Saya mengendalikan stres

(+1 tahun) Saya pesimis
(-1 tahun) Saya optimis

(+1 tahun) Saya melakukan dua hal sekaligus
(-1 tahun) Saya melakukan satu hal pada satu waktu

(+1 tahun) Saya berlebihan dengan permen
(-1 tahun) Saya cararat

(+1 tahun) Saya biasanya menambahkan garam ke makanan saya
(-1 tahun) Saya cararat

(+1 tahun) Saya tidak melakukan aktivitas fisik secara teratur
(-1 tahun) Saya berolahraga secara teratur atau berjalan kaki 30 menit

(+1 tahun) Saya biasanya makan cold cut, makanan kaleng,
junk food .
(-1 tahun) Saya biasanya makan makanan buatan sendiri

(+1 tahun) saya tinggal sendiri
(-1 tahun) saya tinggal ditemani

(+1 tahun) Saya tidak punya pasangan
(-1 tahun) Saya punya pasangan

(+1 tahun) Saya merokok
(-1 tahun) Saya tidak merokok

(+1 tahun) Saya minum alkohol secara teratur
(-1 tahun) Saya minum sedikit minuman beralkohol

(+1 tahun) Saya tidak punya teman
(-l tahun) Saya punya teman

(+1 tahun) Saya tidak menghitung masalah saya
(-1 tahun) Saya berbagi kekhawatiran saya

(+1 tahun) Saya memilih untuk tidak mencapai usia tua
(-1 tahun) Saya ingin hidup lebih dari 90 tahun

Usia biologis Anda bisa sampai 16 tahun lebih muda dari usia kronologis Anda dan praktis hanya tergantung pada kebiasaan dan kepribadian Anda.