Gangguan kecemasan, hiperaktif, dan fobia yang sering diderita orang dewasa saat ini cenderung berasal dari cara hidup yang mereka miliki saat masih anak-anak.
Kehidupan cararn saat ini memaksa orang tua untuk menghabiskan berjam-jam jauh dari rumah dan anak-anak dapat mengalami tuntutan yang sama.
Sekolah ganda, mengerjakan pekerjaan rumah, olahraga, bahasa, dokter gigi, dokter anak, ulang tahun, dan banyak pekerjaan lain yang umum saat ini, dapat menyebabkan anak mengalami stres; dan ketika mereka sampai di rumah mereka sangat lelah sehingga kadang-kadang mereka tertidur sebelum makan malam karena mereka tidak memberi lagi.
Mereka tidak punya waktu untuk melakukan apa-apa atau bermain dan mereka memperoleh kebiasaan berada dalam aktivitas permanen sebagai cara hidup.
Anak-anak dari orang tua yang bekerja memulai rutinitas kewajiban dari taman kanak-kanak, beberapa dari usia 45 hari dan yang paling beruntung pada dua tahun dari kebun.
Jika mereka berada di rumah, anak-anak yang berusia empat atau lima tahun, yang tidak terbiasa tidur siang dan tidak mendapatkan istirahat yang diperlukan ini, dapat menunjukkan penurunan kinerja psikososial mereka.
Hasil penelitian yang dilakukan di Seattle, AS, yang dipresentasikan oleh penulisnya, Dr. Brian Crosby dari Pennsylvania State University, pada pertemuan tahunan pakar tidur (Sleep 2009), mencerminkan data tentang alasan mengapa anak-anak tidak tidur siang atau tidur siang. setidaknya mereka melepaskan kebiasaan itu.
Beberapa dari mereka hanya berhenti melakukannya secara alami, yang lain karena tidur siang mengganggu tidur malam mereka, dan sisanya karena tidak punya waktu.
Penelitian ini membandingkan efeknya pada anak-anak yang tidur siang dan mereka yang tidak tidur siang dan menyimpulkan bahwa mereka yang tidak tidur sebelum usia sekolah memiliki lebih banyak gejala hiperaktif, kecemasan, dan depresi.
Meskipun mungkin ada fakta bahwa mereka yang tidak tidur siang sudah hiperaktif dan cemas, itu adalah indeks yang harus diperhitungkan karena tidak diragukan lagi itu adalah kebiasaan yang berfungsi untuk bersantai dan melepas lelah dan akibatnya tetap sehat.
Studi masa depan kemudian harus mempertimbangkan variabel pada perilaku anak sebelumnya untuk mendapatkan hasil yang lebih dapat diandalkan; dan juga amati apakah anak-anak yang bermasalah dapat meningkat dengan latihan ini.
Istirahat sejenak setelah makan siang tidak diragukan lagi baik untuk kita semua, membantu kita untuk memperbarui energi kita, menjadi lebih perhatian dan bersedia dan untuk meningkatkan suasana hati kita.
Seperti yang pernah dikatakan seseorang, tidur siang seperti matahari terbit dua kali; Karena tanpa perlu terlalu lama, dan tidak terlalu mempengaruhi kewajiban kita yang biasa, juga dapat meningkatkan kinerja orang dewasa, karena belum terbukti mengganggu tidur malam yang nyenyak.
Karena insomnia sebagai alasan utamanya adalah kekhawatiran, tidak bisa berhenti berpikir dan terjerat masalah hari ini dan dengan kewajiban hari berikutnya.
Orang yang santai tidak akan mengalami kesulitan tidur atau apa pun. Tuntutan yang kita patuhi itulah yang menyebabkan kita stres, mempengaruhi kesehatan kita dan membuat kita tidak bisa tidur nantinya.
Anak-anak mulai dari usia yang sangat muda untuk mengkondisikan diri mereka dengan cara ini, dengan kewajiban yang melampaui kemampuan mereka untuk menghadapinya, yang memaksa mereka untuk menyalurkannya secara patologis.