Semakin lama waktu tampaknya berlangsung, semakin tertekan secara psikologis yang kita rasakan, karena waktu subjektif tergantung pada keadaan pikiran.
Bagi orang-orang dengan depresi atau kurangnya kontrol impuls, waktu tampaknya berjalan lebih lambat.
Tergantung pada bagaimana Anda hidup secara psikologis, waktu dapat menunjukkan tanda-tanda patologi mental tertentu.
Orang yang impulsif tidak dapat menunda suatu tindakan karena mereka membutuhkan kepuasan segera dan memiliki sedikit wawasan tentang masa depan.
Penelitian menunjukkan bahwa pasien yang menderita skizofrenia tidak dapat membedakan waktu yang singkat, mana yang paling lama atau yang paling singkat.
Persepsi waktu dipengaruhi oleh pengalaman sehari-hari dan keadaan emosional. Ini adalah proses yang mencakup memori jangka pendek, memori jangka panjang, dan memori lain yang terkait dengan pengambilan keputusan yang mengevaluasi durasi.
Durasi subjektif waktu meningkat semakin besar perhatian yang kita berikan pada waktu dan mencerminkan keadaan kognitif dan kesejahteraan atau ketidaknyamanan psikologis seseorang.
Bagi orang yang menderita kecemasan hebat, waktu terasa berjalan lebih lambat dan ketika makna hidup hilang, kekosongan eksistensial menyebabkan pikiran terfokus pada waktu, dan waktu terasa berjalan lebih lambat.
Saat kita bosan, waktu terasa berjalan lebih lambat. Meskipun waktu kronologis selalu sama, namun kesadaran kita akan waktu bervariasi sesuai dengan keadaan pikiran kita.
Pengalaman temporal memiliki tiga dimensi: waktu sekarang, perkiraan durasi suatu peristiwa dan kesadaran waktu, yang merupakan kesan subjektif.
Estimasi durasi waktu dan kesadaran waktu terkait. Perkiraan itu mungkin lebih tinggi jika kita bosan dan tergantung pada suasana hati kita, kesadaran kita akan waktu mungkin berbeda karena dalam menghadapi kebosanan kita lebih fokus pada masa kini.
Ketika proses kognitif diubah, menjadi sulit untuk mengatasi kehidupan sehari-hari.
Orang impulsif khawatir tentang saat ini dan tidak dapat memproyeksikan ke masa depan.
Pecandu misalnya, memiliki pandangan yang terbatas terhadap waktu dan tidak dapat menetapkan tujuan karena kurang mampu mengantisipasi masa depan dan hanya hidup di masa sekarang.
Mereka yang bertindak berani dan mempertaruhkan hidup mereka merasa sulit untuk mengantisipasi konsekuensi dari tindakan mereka.
Cakrawala waktu terbatas dari subjek impulsif yang tidak memiliki kontrol dan fokus pada masa kini, membantu untuk memahami patologi psikiatri seperti hiperaktif, defisit perhatian, beberapa disfungsi otak seperti sindrom frontal, gangguan “batas”, atau kecanduan narkoba.
Subjek yang hanya hidup di masa sekarang dan tidak memperhitungkan masa depan cenderung impulsif dan tertarik pada perjudian, hubungan seksual yang berbahaya, perilaku berani, penggunaan narkoba atau alkohol.
Orang pada umumnya, untuk mencapai hasil di masa depan, sering kali harus mengorbankan imbalan langsung.
Meskipun tidak sehat untuk hidup berdasarkan masa depan karena saat ini adalah satu-satunya hal yang nyata dan kita harus memanfaatkan saat-saat yang baik, perlu untuk tidak melupakan perspektif masa depan dan untuk meramalkan konsekuensi dari tindakan kita.
Mengingat kesulitan yang dimiliki orang impulsif dalam memproyeksikan diri mereka ke masa depan, terapis mengusulkan tujuan jangka pendek, lebih sesuai dengan cakrawala waktu mereka yang terbatas.
Para peneliti di bidang ini menganggap bahwa mungkin saja ada jam biologis sentral di korteks frontal dan ganglia basalis yang berperan penting dalam persepsi waktu.
Namun, sistem khusus yang mengukur waktu belum ditemukan di otak.
Sumber: “Pikiran dan Otak”; 51/2911; “Waktu dalam gangguan mental”; Marc Wittmann, peneliti di Institute for Frontier Areas in Psychology and Mental Health di Freiburg, Jerman.