Ponsel cerdas dapat menjadi alat yang hebat untuk melacak data kesehatan dan kebugaran. Google Fit di perangkat Android memudahkan untuk melacak tidak hanya olahraga Anda, tetapi juga detak jantung dan pernapasan Anda, tanpa memerlukan peralatan khusus.
Yang Anda perlukan hanyalah aplikasi Google Fit dan ponsel Android untuk menggunakan fitur ini. Mereka pertama kali diperkenalkan di ponsel Google Pixel, jadi mereka mungkin tidak tersedia di setiap perangkat Android saat ini.
TERKAIT: Cara Mengekspor Data Google Fit Anda
Pertama, buka aplikasi Google Fit di perangkat Android Anda dan masuk dengan akun Google Anda.
Jika ini pertama kalinya Anda masuk, Anda akan diminta memasukkan beberapa informasi tentang diri Anda, termasuk jenis kelamin, tanggal lahir, berat badan, dan tinggi badan Anda. Ketuk “Berikutnya” setelah selesai.
Jika mau, Anda juga dapat mengaktifkan pelacakan aktivitas otomatis, meskipun ini tidak diperlukan.
Dengan penyiapan awal, kini kita dapat menggunakan fitur detak jantung dan laju pernapasan.
Periksa Detak Jantung Anda dengan Google Fit
Buka Google Fit dan cari kartu pengantar “Periksa Detak Jantung”, atau kartu “Detak Jantung”. Jika Anda tidak melihat keduanya, fitur tersebut tidak tersedia di perangkat Android Anda.
Selanjutnya, layar akan menjelaskan bahwa Anda akan menggunakan kamera ponsel untuk mengukur detak jantung Anda. Ketuk “Berikutnya” untuk melanjutkan.
Layar berikutnya akan menginstruksikan Anda untuk meletakkan jari Anda di atas lensa kamera utama yang menghadap ke belakang. Ketuk “Berikutnya” lagi.
Karena ini menggunakan kamera, Anda harus mengizinkan Google Fit untuk mengambil gambar dan merekam video. Berikan izin untuk melanjutkan.
Sekarang Anda dapat meletakkan jari Anda di lensa dan mengetuk “Mulai Pengukuran”.
Jendela bidik akan muncul. Anda harus meletakkan jari Anda sehingga benar-benar menutupi kamera. Anda dapat menyalakan senter ponsel jika Anda berada di ruangan yang gelap. Pastikan untuk tetap diam saat mengukur.
Setelah selesai, Anda akan melihat hasilnya, dan Anda dapat “Menyimpan Pengukuran” ke akun Anda.
Periksa Pernapasan Anda dengan Google Fit
Buka Google Fit dan cari kartu pengantar “Lacak Laju Pernapasan Anda”, atau kartu “Laju Pernapasan”. Jika Anda tidak melihat salah satunya, fitur tersebut tidak tersedia di ponsel atau tablet Android Anda.
Pertama, layar akan menjelaskan bahwa itu akan menggunakan kamera Anda untuk mengukur pernapasan Anda. Ketuk “Berikutnya” untuk melanjutkan.
Antarmuka di layar akan menjelaskan cara memposisikan diri Anda dan akan menginstruksikan Anda untuk menghapus item apa pun yang mungkin menghalangi. Ketuk “Berikutnya” lagi.
Jika Anda sudah siap, dukung ponsel Anda dan pilih “Mulai Pengukuran.”
Karena ini menggunakan kamera, Anda harus mengizinkan Google Fit untuk mengambil gambar dan merekam video. Berikan izin untuk melanjutkan.
Jendela bidik akan terbuka dan Anda dapat pindah ke posisinya. Setelah kepala dan dada Anda terdeteksi, itu akan mulai mengukur. Cobalah untuk tetap setenang mungkin.
Setelah perekaman selesai, Anda akan melihat hasilnya, dan Anda dapat “Simpan Pengukuran”.
Seberapa akurat pengukuran ini? Google mengatakan bahwa mereka tidak dimaksudkan untuk digunakan untuk diagnosis medis atau untuk mengevaluasi kondisi medis. Anda tidak akan mendapatkan tingkat akurasi yang sama dengan peralatan medis asli. Tetap saja, ini rapi untuk pelacakan kesehatan dan kebugaran biasa.