Sifat pemalu adalah sifat yang bisa diubah.
Orang pemalu mengekspresikan ketakutannya dalam interaksi sosial, menghadapi situasi baru, berhubungan secara afektif, berbicara, memberikan pendapat, berinisiatif, berpartisipasi dalam kelompok, malu karena selalu merasa tidak pantas atau berpakaian buruk atau keluar. takut membodohi diri sendiri dan penolakan.
Orang pemalu telah terbiasa tidak diperhatikan dan karena alasan ini mereka dapat kehilangan banyak kesempatan dalam hidup mereka.
Orang yang pemalu merasa tidak aman, memiliki harga diri yang rendah, sedikit toleransi terhadap frustrasi, dan tidak tahan terhadap kritik.
Untuk mengikuti kegiatan apapun, yang terakhir diperhitungkan adalah yang pemalu, karena bersembunyi, pergi lebih awal, merasa tidak enak, minder, dan ingin menyendiri.
Rasa malu bukan hanya masalah psikologis tetapi juga dapat menghasilkan manifestasi organik, seperti berkeringat di tangan, palpitasi atau iritasi usus besar.
Orang yang pemalu takut dengan lingkungan sosial, tuntutan, tatapan orang lain, pendapat orang lain dan apa yang orang lain pikirkan atau katakan tentang dirinya.
Dia berusaha untuk tidak menonjolkan diri, berusaha untuk tidak diperhatikan atau dibedakan dengan cara apa pun agar tidak harus menghadapi situasi yang membuatnya takut, baik pujian maupun kritik.
Dia memiliki kritik diri yang tinggi dan perasaan tidak mampu dan bisa menjadi penyendiri yang hanya bergaul dengan komputernya.
Orang yang pemalu merasa gagal ketika berusaha menyenangkan orang lain, rasa tidak amannya menyebabkan dia kaku dan kaku dan dia selalu berusaha melakukan apa yang dilakukan orang lain tanpa berani menjadi dirinya sendiri.
Anda bisa merasa nyaman di sekitar kenalan tetapi tetap bodoh di sudut ketika orang baru muncul.
Rasa malu memiliki komponen temperamental, yang terkadang diwariskan. Mereka adalah kepribadian introvert yang dapat menikmati hidup terkunci di dunia batin mereka dan berhati-hati dan tidak percaya dalam berhubungan.
Umumnya rasa malu mereka menyebabkan mereka menderita, karena mereka bisa kehilangan wanita yang mereka cintai, promosi dalam pekerjaan mereka, kemungkinan pengalaman baru atau mengubah hidup mereka, karena rutinitas memberi mereka rasa aman yang palsu.
Rasa malu membutuhkan hidup dalam isolasi, menghindari kontak dengan orang lain dan menolak persaingan karena membuat orang tersebut berhenti sebelum mencoba.
Ada kelompok terapi yang efektif untuk orang yang pemalu, kesempatan yang baik untuk belajar berhubungan dan menghilangkan rasa takut terhadap yang lain.
Belajar teater juga merupakan cara untuk mulai keluar dari diri mereka sendiri dengan melatih peran yang berbeda, menempatkan diri mereka di tempat yang lain dan menyadari bahwa mereka bisa berbeda.
Hampir semua tugas atau olahraga tim direkomendasikan, karena memaksa seseorang untuk terikat, berkolaborasi, dan bergantung pada orang lain; dan dengan berpartisipasi dengan keterampilan Anda sendiri, Anda dapat belajar memercayai diri sendiri dan meningkatkan harga diri Anda.
Pekerjaan yang menuntut perhatian publik adalah salah satu teknik terbaik untuk belajar mengendalikan rasa malu, karena setiap hari berurusan dengan banyak orang dapat menghilangkan fobia sosial.
Orang pemalu perlu belajar untuk menghargai kualitas mereka sendiri, menerima diri mereka apa adanya dan menyadari bahwa mereka tidak harus menjadi seperti orang lain untuk diterima, tetapi apa adanya, unik dan berbeda.