Ada beberapa manfaat kesehatan dari dekstrin, bukan hanya karena merupakan sumber serat larut yang tinggi. Diet tinggi serat telah dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan berat badan, kesehatan kulit yang lebih baik, kepadatan tulang yang lebih tinggi, dan kolesterol yang lebih rendah.
Di sini, apakah dekstrin merupakan suplemen serat yang baik?
gandum ( Benefiber ) Seperti kebanyakan serat larut, ini juga membantu mengatur pencernaan Anda dan menstabilkan gula darah. Benefiber hanya mengandung serat larut, jadi sangat membantu orang yang mencoba mengelola gula darahnya, seperti penderita diabetes tipe 2.
Juga, jenis serat apa yang terbaik? Beberapa jenis serat larut dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung. Serat tidak larut ditemukan dalam makanan seperti dedak gandum, sayuran, dan biji-bijian. Ini menambahkan sebagian besar ke tinja dan tampaknya membantu makanan melewati lebih cepat melalui lambung dan usus.
Demikian pula, Anda mungkin bertanya, apakah dekstrin gandum merupakan sumber serat yang baik?
serat termasuk buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan kacang-kacangan. Banyak sereal, seperti serpih dedak, merupakan sumber serat yang baik. Misalnya, FiberCon (kalsium polikarbofil) dan Benefiber ( dekstrin gandum ) terutama merupakan serat larut. Mereka cenderung menyebabkan lebih kembung dan perut kembung.
Mana yang lebih baik dekstrin atau psyllium?
psyllium menunjukkan penurunan kolesterol LDL yang nyata selama periode pengobatan 90 hari, sedangkan dekstrin gandum menunjukkan sedikit peningkatan kolesterol LDL serum. Perubahan konsentrasi kolesterol total menurut kelompok perlakuan serupa dengan yang diamati dengan kolesterol LDL.