Ini adalah masa-masa sulit untuk pekerjaan. Memeliharanya membutuhkan usaha yang luar biasa dan sayangnya untuk mendapatkannya adalah masalah yang sangat sulit, terutama dalam kasus pengangguran jangka panjang atau pencari kerja yang berusia di atas empat puluh tahun.
Ketika situasi pengangguran berlangsung lebih lama dari yang diperlukan, dan dampaknya mulai terasa. Mekanisme yang memperburuk kesehatan mental dan fisik dimulai. Oleh karena itu, lebih dari disarankan untuk menerapkan beberapa tindakan pencegahan .
Tidak diragukan lagi, kehilangan pekerjaan menyebabkan dampak emosional yang besar pada orang tersebut, antara lain karena mengakibatkan penurunan aliran psikologis dan emosional yang disebabkan oleh kurangnya aktivitas, keamanan, harga diri, interaksi sosial, dan pengembangan pribadi. Selain itu, penurunan pendapatan menyiratkan perubahan tertentu dalam perekonomian yang juga harus dapat dikelola.
Pekerjaan itu mencakup banyak kekurangan psikologis dan emosional, oleh karena itu, kehilangannya bisa traumatis. The ketidakstabilan ekonomi berasal dari situasi pengangguran dapat memicu reaksi seperti kelelahan, perasaan kelemahan, perubahan berat badan, suasana hati tidak stabil, insomnia, gangguan memori, kesulitan dalam perhatian dan konsentrasi.
Ini bisa dibandingkan dengan efek dari situasi kesulitan seperti perceraian atau kematian orang yang dicintai. Sering kali, seluruh keluarga secara langsung dipengaruhi oleh konsekuensi yang tidak diinginkan dari situasi ini. Tekanan yang dialami oleh orang yang menganggur dapat menyebabkan perilaku yang tidak diinginkan, oleh karena itu penting untuk mempertahankan tingkat aktivitas yang memadai.
Kami menyediakan serangkaian tips untuk Anda agar tidak menyerah pada keputusasaan dan menghadapi situasi ini:
Buat analisis situasi yang realistis : cari tahu penyebab hilangnya pekerjaan Anda dan deteksi sejauh mana tanggung jawab Anda. Dalam kebanyakan kasus, PHK bukan karena kinerja pekerjaan yang tidak efektif melainkan keputusan strategis. Jika itu karena alasan yang berhubungan dengan Anda, maka Anda harus menginvestasikan waktu dan usaha untuk terus berlatih untuk mengimbangi kekurangan tersebut.
Cari tahu tentang hak – hak Anda : klaim bantuan yang menjadi milik Anda secara hukum dan manfaatkan sistem publik untuk menerima informasi dan panduan tentang keseluruhan proses.
Buat rencana tabungan : saat ini sangat penting untuk mengurangi pengeluaran yang berlebihan dan mencari cara baru untuk menghemat makanan, pakaian, waktu luang, dll. Anda akan segera menyadari bahwa Anda dapat hidup dengan sedikit uang.
Atur hidup Anda: jangan abaikan citra dan penampilan Anda, cobalah untuk menjaga rumah Anda tetap rapi dan jadwal yang tetap ketika bangun dan tidur.
Manfaatkan semua dukungan yang dapat Anda pikirkan: teman dan keluarga biasanya sangat menerima dan tanpa syarat untuk mendukung Anda baik secara emosional maupun finansial jika perlu. Juga, jika Anda merasa membutuhkan bantuan ekstra, jangan ragu untuk pergi ke profesional untuk membimbing Anda dalam reorganisasi hidup Anda.
Carilah pekerjaan secara aktif dan dengan cara yang berbeda: jangan membatasi diri Anda untuk menempatkan resume di Internet. Tampilkan diri Anda secara pribadi di perusahaan-perusahaan di mana Anda sangat tertarik untuk berpartisipasi dalam proses seleksi, dorong teman-teman Anda untuk mendistribusikan kontak Anda ke kenalan.
Jangan lupa luangkan waktu untuk bersantai : berlatih olahraga favorit Anda, pergi keluar dengan teman-teman, ambil kesempatan untuk melakukan semua yang Anda miliki, tetapi jangan menutup diri atau mengisolasi diri.
Tentu saja, Anda tidak tidak mulai di konsumsi berbahaya zat : tidak berlindung dalam alkohol atau obat-obatan untuk mengatasi situasi ini, Anda hanya akan melemahkan kemauan Anda.