Sepanjang hidup, episode dapat terjadi yang membuat kita, secara sukarela atau tidak sengaja, menyendiri. Pertama-tama, kita harus membedakan antara sendirian dan merasa sendirian. Ini adalah persepsi yang sepenuhnya subjektif karena adalah mungkin untuk menyendiri tetapi tidak merasa kesepian dan, juga terjadi bahwa seseorang merasa sendirian bahkan ketika hubungan pribadi, persahabatan, keluarga atau pekerjaan mereka, apriori, memuaskan.
Pertimbangan kesepian sebagai sesuatu yang dipilih secara sukarela atau tidak, sangat penting untuk menentukan efeknya pada orang tersebut. Terkadang kesepian bahkan bisa menjadi terapi ketika seseorang perlu mengambil perspektif tentang beberapa aspek kehidupan mereka. Memisahkan diri dalam ruang dan waktu dari sumber stres atau kecemasan membantu menganalisis situasi dan mencari solusi yang memungkinkan.
Ketika kesepian menghasilkan kesedihan, penderitaan atau penyesalan, kita diliputi oleh perasaan tersesat, mengembara melalui hidup tanpa tujuan. Maka, kita perlu mengandalkan orang-orang yang sangat berarti bagi kita dan, jika perlu, mencari bantuan profesional untuk membimbing kita dalam cara mengelola dan menghadapi kesepian yang dipaksakan ini.
Saat ini, jumlah orang yang hidup sendiri di dunia telah meningkat pada tingkat yang luar biasa. Dengan menanamkan dalam diri kita nilai individualisme, kemandirian, sebagai aspek positif dan cararn, tipikal abad ke-21, manusia kehilangan pengalaman sosial dan keluarga dari nilai moral, pendidikan, dan vital yang agung sebagai ganti menikmati “kebebasan” integral. Kebebasan seseorang ditemukan di dalam, dalam keintiman diri sendiri, bukan dalam keadaan di sekitar kita.
Pada akhirnya, manusia adalah makhluk sosial yang sangat tinggi, ia membutuhkan orang lain. Tidak hanya untuk saling mendukung, tetapi untuk menjaga dan menjaga kesehatan mental kita dalam kondisi optimal. Jika penyakit masuk ke dalam hidup seseorang, kesepian pasien menambah kesepian pengasuh. Oleh karena itu, janganlah kita menutup saluran komunikasi dalam keadaan yang kurang menyenangkan karena justru pada saat-saat itulah pertukaran harus maksimal.
Biasanya, kesepian bersifat tidak langsung, sementara, sehingga isolasi tidak akan menyebabkan kerusakan psikologis yang berarti. Tetapi jika menyangkut situasi yang berlangsung lama, kemerosotan pribadi dapat memiliki konsekuensi yang tidak dapat diatasi.
Jadi, jika Anda menemukan kesepian, akui situasi Anda dan mulailah dengan jujur pada diri sendiri. Ini akan menjadi langkah pertama untuk mendapatkan kembali keseimbangan Anda. Lihatlah ke dalam diri Anda secara terus terang dan alami. Temukan hubungan baru menggunakan inisiatif Anda untuk berpartisipasi dalam kegiatan tertentu yang kondusif untuk hubungan sosial seperti gym, grup hiking, bahkan jejaring sosial. Jangan biarkan menjadi korban memperlambat kinerja Anda dan membatasi Anda.
Pada kenyataannya, kita tidak aneh dan nasib buruk telah menimpa kita. Kita semua telah mengalami bab yang berhubungan dengan kesepian yang memungkinkan kita untuk berempati pada tingkat yang lebih besar atau lebih kecil dengan manusia lain, dalam pengertian itu. Di atas segalanya, jangan abaikan situasinya, jaga diri Anda, jaga diri Anda. Tentunya, Anda akan menjadi orang yang paling baik melakukan tugas ini.