Ada penelitian yang mengatakan dengan cara yang benar-benar terbukti bahwa menjadi positif sangat bermanfaat bagi kesehatan fisik kita dan kesehatan mental kita. Ini berarti bahwa segala bentuk negatif dalam pikiran dan emosi kita harus dibuang sepenuhnya dari kita.
Salah satu bentuk negatif ini tidak diragukan lagi adalah keluhan . Terus-menerus mengeluh tentang beberapa situasi hanya memperburuk segalanya, membuat solusi yang mungkin tidak datang dan menyebabkan kita kehilangan energi yang pada akhirnya mempengaruhi kesehatan kita secara permanen.
Kami akan memberi Anda tantangan yang harus Anda hadapi. Cobalah selama sebulan penuh untuk tidak membuat satu keluhan pun tentang apa pun, tidak di dalam, tidak di luar. Ini tidak berarti bahwa Anda harus melakukan semua yang mereka katakan tanpa pertanyaan, tetapi bahwa apa yang tidak ingin Anda lakukan tidak harus Anda lakukan tetapi semua yang harus Anda lakukan jika atau jika Anda harus melakukannya tanpa mengeluarkan keluhan.
Hal ini akan berdampak positif bagi kesehatan kita baik secara fisik maupun mental. Yang harus Anda lakukan adalah berhenti terus-menerus mengeluh tentang segala hal. Tentunya jika Anda selidiki, bahkan jika Anda berpikir bahwa Anda adalah orang yang tidak bercirikan pengeluh, ada saat-saat dan keadaan di mana Anda pasti tidak dapat menghindarinya.
Keluhan sangat umum di masyarakat kita. Dikatakan bahwa kita meluncurkan setidaknya satu keluhan per menit dalam setiap percakapan yang kita lakukan, baik diri kita sendiri maupun lawan bicara kita. Kenyataannya adalah berhenti mengeluh sangat sederhana dan merupakan cara untuk mengarahkan energi itu ke hal-hal yang lebih produktif, menguntungkan, dan tidak berbahaya.
Menurut penelitian Barat, dalam percakapan dalam budaya kita, kita biasanya mengeluh tentang sesuatu sekitar 50 kali setiap jam percakapan. Masalahnya adalah ketika kita mengeluh, ketika kita membuat keluhan sederhana, otak kita segera meluncurkan respons stres sedemikian rupa sehingga ketika keluhan menumpuk, stres di tubuh kita tumbuh, yang tidak bermanfaat sama sekali.
Ini tidak hanya terjadi ketika kita mengeluh tentang diri kita sendiri tetapi ketika kita mendengar seseorang mengeluh sedemikian rupa sehingga tubuh kita merespons dengan stres.
Ada area otak kita yang dalam jangka panjang dirusak oleh keluhan terus menerus, area yang harus dikerjakan, misalnya dengan kemampuan memecahkan masalah, yang juga paling banyak menghabiskan energi kita, waktu yang kita investasikan untuk mengeluh. karena kita tidak tahu tentang solusi nyata dari apa yang bisa kita selesaikan dan bahkan lebih buruk lagi jika menyangkut sesuatu yang tidak memiliki solusi.
Ada beberapa kunci untuk belajar bagaimana berhenti mengeluh tentang segala hal. Hal pertama adalah mulai memperhatikan proses mental kita sendiri untuk mengetahui hal-hal apa yang kita keluhkan secara teratur dan berulang. Saat kita mendeteksi titik-titik lemah ini dalam psikologi kita adalah saat kita dapat mulai mengendalikannya.
Sesuatu yang harus dilakukan jika atau jika ingin menjauh dari orang-orang yang terus menerus mengeluh tentang segala sesuatu karena mereka benar-benar berbahaya bagi kita.
Belajarlah untuk mencari solusi daripada membuat keluhan.