Jelas bahwa ada kalanya kita merasa sedih , dengan suasana hati yang lebih rendah dari biasanya dan itu bahkan bisa berlangsung selama beberapa hari. Ini tidak berarti bahwa kita mengalami depresi karena ini adalah masalah yang jauh lebih serius di mana kita dapat berbicara tentang kesedihan kronis.
Kita dapat mengatakan bahwa ketika saat-saat kesedihan itu berkepanjangan, inilah saatnya untuk berpikir bahwa kita telah memasuki depresi . Kita juga dapat mengamatinya pada seseorang dalam keluarga kita yang kepadanya hal ini terjadi.
Jelas bahwa mungkin ada keadaan tertentu di balik perasaan sedih ini, tetapi semua ini harus diatasi dengan waktu. Masalahnya adalah ketika itu dipertahankan dari waktu ke waktu dan tidak keluar dari lingkaran suasana hati negatif yang akhirnya kita sebut depresi. Saat itulah kita harus mencari bantuan untuk bisa keluar dari lubang yang dalam di mana kita telah mendapatkan diri kita sendiri.
Masalah dengan depresi patologis adalah bahwa dalam persentase yang tinggi orang yang terkena tidak menyadari bahwa dia memasuki keadaan psikologis dan emosional yang negatif, dia tidak menyadari bahwa dia mulai memasuki depresi dan melewatkan waktu dan tidak ada yang dilakukan untuk keluar darinya sedemikian rupa sehingga keadaan menjadi membudaya sedemikian rupa sehingga semakin sulit untuk keluar.
Itulah sebabnya kami akan memberi Anda beberapa tanda tegas bahwa Anda memasuki depresi sehingga Anda menjadi waspada dan dapat mulai keluar darinya sesegera mungkin.
Yang pertama dari tanda-tanda itu adalah keputusasaan . Ketika kita kehilangan harapan, iman dan kita melihat segalanya dalam kegelapan, kita harus mulai menyalakan alarm.
Hilangnya minat pada hal-hal yang bahkan sebelum kita tertarik adalah tanda lain yang tidak salah lagi bahwa sesuatu sedang terjadi. Teman, pekerjaan, hobi kita, pasangan kita dipengaruhi oleh kurangnya minat kita. Tanda lain bahwa kita sedang dalam proses depresi.
Masalah tidur seperti insomnia, mimpi buruk, ingin tidur sepanjang waktu, kekurangan energi, dll.
Perasaan marah yang mendalam , kebencian untuk semua yang ada di sekitarnya. Karakter orang dengan depresi, tidak peduli seberapa ceria dan ramah mereka sebelumnya, menjadi benar-benar mudah tersinggung dan dengan mood doggy sedemikian rupa sehingga mereka akan marah tentang apa pun.
Rasa bersalah dan kritik diri yang terlalu merusak adalah karakteristik lain dari seseorang yang sudah berada dalam masalah depresi.
Ini juga mempengaruhi bagian fisik sampai menderita sakit kepala, kram, masalah pencernaan, pusing, dll.
Dalam kasus yang paling serius, hampir selalu ada tangisan dan untuk apa pun dan pikiran untuk bunuh diri atau keinginan untuk mati.
Jika Anda melihat diri Anda tercermin dalam salah satu gejala ini atau Anda melihatnya pada seseorang yang Anda sayangi yang ada di sekitar Anda, inilah saatnya untuk mengambil tindakan yang diperlukan untuk keluar dari sana sesegera mungkin.