Salah satu spesialisasi kami adalah psikologi olahraga, subjek yang sangat menarik di mana bekerja dengan motivasi adalah fundamental serta bekerja dengan faktor psikologis dan emosional lainnya yang pada akhirnya memiliki efek positif atau negatif pada kinerja seorang atlet dalam kompetisi.
Dalam hal ini kita akan melihat bagaimana kecemasan dan stres berdampak negatif pada atlet . Ini adalah sesuatu yang sangat umum, karena tidak sama berada di periode pelatihan daripada di periode kompetisi di mana situasinya sendiri sudah cukup menegangkan dan akhirnya dapat mempengaruhi atlet, tidak peduli seberapa terlatih fisiknya.
Tingkat kinerja dalam kompetisi turun ketika di bawah pengaruh stres atau kecemasan, jadi tidak peduli seberapa banyak Anda telah berlatih untuk mencapai kompetisi, jika pada saat itu kami merasa stres atau cemas, kami akan menurunkan poin dalam efektivitas kami. Itulah mengapa sangat penting bagi atlet untuk belajar mengelola tidak hanya kapasitas fisik mereka tetapi juga psikologis mereka untuk mengoptimalkan pekerjaan yang dilakukan secara fisik dan tidak menguranginya seperti dalam kasus ini.
Sangat umum bahwa ketika dihadapkan dengan persepsi negatif dari atlet tentang apa yang diharapkan darinya pada saat kompetisi dan apa yang dia yakini dapat dia berikan, efek kecemasan dan stres terjadi yang mencapai efek penurunan kinerja. menyebabkan lebih banyak kesalahan dibuat daripada biasanya, dll.
Bayangkan pentingnya terapi psikologi olahraga dalam olahraga profesional bagi pesepakbola yang menghadapi hukuman menentukan bagi timnya untuk memenangkan turnamen di depan ribuan penggemar yang bersemangat di tribun. Hal ini tercermin dalam fakta bahwa tembakan yang tidak pernah gagal dalam latihan bisa berakhir cukup jauh dari apa yang bisa menjadi gol. Dan ini disebabkan oleh kecemasan dan stres yang dirasakan oleh atlet.
Ada serangkaian konsekuensi fisiologis pada atlet di bawah stres, seperti keringat berlebihan, peningkatan denyut jantung dan peningkatan pernapasan.
Mengenai gejala psikologis, ada kekakuan mental, kebingungan, distorsi visual, keraguan dalam pengambilan keputusan, peningkatan jumlah pikiran negatif dan kurang kemampuan untuk fokus pada bagaimana harus bertindak. Semua ini menghasilkan penurunan yang signifikan dalam kinerja atlet sehingga penting bahwa dengan bantuan seorang psikolog olahraga ia dapat menemukan strategi untuk menurunkan atau sepenuhnya menghilangkan tingkat stres dan kecemasan.
Teknik relaksasi sangat penting untuk relaksasi ketegangan pada saat-saat ini. Di antara teknik relaksasi yang paling terkenal dan digunakan serta efektif adalah relaksasi progresif Jacobson, kontrol napas, teknik Mindfulness atau pelatihan autogenous Schultz, antara lain.
Bagaimanapun, kami dapat mengkonfirmasi pentingnya psikologi olahraga dalam meningkatkan kinerja atlet dalam kompetisi.