Ada banyak orang yang tidak bisa sendirian dan sangat ingin ditemani. Mereka adalah orang-orang yang mengharapkan segalanya dari orang lain dan tidak berani mengendalikan hidup mereka sendiri.
Menjadi tuan bagi diri sendiri membutuhkan menanggapi persyaratan internal Anda sendiri tanpa ekspektasi eksternal, mengambil alih, mengambil tanggung jawab untuk hidup dan mengatakan ya untuk hidup dan tidak menjadi beban bagi orang lain.
Jika orang-orang ini kehilangan orang yang dicintai dengan siapa mereka tinggal, mereka dapat jatuh ke dalam depresi dan pengalaman kesepian negatif yang berarti merasa terisolasi dan tanpa kemungkinan koneksi.
Dalam kasus ini perlu untuk menggunakan bantuan terapeutik, karena depresi dapat menyebabkan orang tersebut kehilangan makna hidup dan bunuh diri.
Perasaan terasing dapat dibalik sedikit demi sedikit, dengan perubahan kecil yang positif, yang pada awalnya mungkin ditolak mentah-mentah, tetapi nantinya akan menjadi kebiasaan sehat yang dapat diterapkan secara perlahan dan yang akan memungkinkan perubahan gaya hidup..
Mendengarkan musik, menari, menonton program televisi yang positif, mengikuti serial yang menarik, tertarik pada teman atau keluarga, berjalan-jalan setiap hari, membaca koran, minum kopi, duduk di bangku alun-alun untuk menghargai alam atau membaca buku; yaitu, belajar untuk menyelesaikan sendiri keinginan bawah sadar akan keterasingan dan kehilangan makna.
Isolasi adalah blok emosional yang mewakili rasa takut akan keintiman dan dapat dibalikkan dengan belajar terhubung secara positif.
Ada beberapa penyebab yang menimbulkan perasaan kesepian atau isolasi negatif.
Misalnya, kepribadian skizoid yang menjadi pengamat, yang pada umumnya diam, yang tidak ikut campur dalam percakapan atau perdebatan, yang hanya mendengarkan, yang tampak tidak emosional dan tidak nyambung.
Orang pemalu takut ditolak, dikritik, merasa tidak mampu, karena alasan ini mereka dapat mengasingkan diri dan dibiarkan sendiri.
Orang yang individualistis dapat mengasingkan diri karena mereka mahakuasa, menuntut dan perfeksionis, mereka tidak menoleransi orang lain dan mereka memutuskan hubungan tanpa menyadarinya, karena jelas tidak ada orang yang sempurna.
Juga mereka yang telah kehilangan kepercayaan pada orang lain karena mereka telah ditipu, ditipu atau dilukai.
Penting untuk menemukan kebaikan orang lain, mencobanya, menemukan sisi tersembunyi yang memungkinkan Anda melihat sisi positifnya, belajar mendengarkannya, menganggapnya penting, menaruh minat padanya dengan bertanya tentang barang-barangnya.
Optimisme merupakan faktor pengikat karena orang tertarik pada orang-orang yang positif dan antusias yang melakukan sesuatu dengan penuh semangat, yang berlebihan dan yang berpikir bahwa hari esok akan selalu lebih baik dari hari ini.
Saat-saat menyendiri yang positif diperlukan, untuk dapat berefleksi, belajar menjadi kreatif, menguraikan ide atau memproyeksikan sesuatu, atau sekadar berbicara dengan diri sendiri mengungkapkan apa yang mengganggu kita, yang merupakan cara terbaik untuk menyembuhkan semua penyakit; atau berdiam diri dengan diri sendiri tanpa mengkritik atau mengevaluasi diri sendiri, menerima dan mengusulkan untuk menjadi lebih baik setiap hari.
Orang-orang yang terisolasi terkena penyakit karena sistem kekebalan mereka juga tertekan dan mereka mungkin menginginkan kematian.
Untuk mulai terhubung, perlu untuk memilih perusahaan, menghindari orang-orang negatif yang senang berbicara tentang penyakit, dokter dan perawatan atau yang hidup mengkritik orang lain, sementara hidup mereka tetap kosong dari konten dan tanpa ruang untuk pertemuan sejati dengan orang lain.
Melakukan latihan fisik setiap hari saat bangun tidur adalah cara untuk mendapatkan kembali kegembiraan hidup, memilih rutinitas lima belas menit untuk menggerakkan tubuh dan menjaganya tetap sehat dan aktif. Karena gerakan mengisi kita dengan energi dan mempersiapkan kita untuk menghadapi hari dengan optimisme.