Bukan kehidupan cararn yang menciptakan stres, kita sendiri yang menyebabkannya dengan memilih untuk bereaksi secara emosional terhadap tuntutan eksternal.
Reaksi yang kita miliki terhadap situasi yang tidak dapat kita kendalikan dapat merusak diri sendiri.
Jika kita dengan dingin menganalisis apa yang terjadi pada kita dalam setiap kasus tertentu, semuanya memiliki solusi alternatif. Tetapi ketika kita berpegang pada apa yang kita pikir menjadi kenyataan dan kita menjadi frustrasi, kita merasa kesal dan tidak nyaman, kita mengeluh, kita menjadi kasar dan akibatnya kita menjadi stres.
Stres tidak dihasilkan oleh apa yang terjadi tetapi oleh apa yang kita lakukan dengan apa yang terjadi pada kita.
Sebagai contoh, pengalaman saya hari ini mungkin membuat stres, tetapi saya memutuskan pada waktunya untuk tidak terlibat secara emosional dengan kemunduran itu.
Karena saya belum menerima pelunasan kartu kredit saya, saya pergi ke bank untuk mendapatkan salinannya.
Saya mengeluarkan nomor dan duduk menunggu satu-satunya karyawan yang ditunjuk untuk tugas itu untuk melayani semua orang yang sedang menunggu.
Ketika giliran saya, laki-laki itu, tampak tertekan dan berwajah kaku, setelah mencoba dengan komputer tidak berhasil untuk masuk ke akun saya, memberi tahu saya bahwa sistemnya sangat lambat dan dia hanya bisa memberi saya saldo.
Meskipun niat saya adalah untuk mendapatkan salinan penyelesaian, saya memutuskan pada saat itu untuk tidak mengatakan apa-apa, menerima apa yang dia berikan kepada saya dan kemudian mencoba untuk mendapatkannya sendiri melalui Internet, meskipun opsi itu juga diragukan karena saya tidak memiliki kartu kredit, debit dari bank itu, persyaratan yang tampaknya penting untuk mendapatkan kata sandi.
Di lain waktu saya mungkin marah, karena melewatkan sepanjang pagi tidak mendapatkan apa yang saya inginkan.
Mesin telah mengambil alih dunia tetapi jauh dari memfasilitasi beberapa operasi mereka telah memperumitnya.
Pelanggan membayar lebih dan lebih mahal untuk layanan, namun mereka dipaksa untuk belajar mengoperasikan mesin dan merawat diri mereka sendiri.
Tetapi jika kita ingin membebaskan diri dari stres, kita harus mengubah pemikiran ini menjadi lebih sehat, yang tidak termasuk melakukan keadilan atau mengajukan keluhan; karena stres menguasai kita ketika kita bersikeras untuk menafsirkan setiap situasi sebagai tidak adil terutama karena mereka menyimpang dari harapan kita, dalam hal ini, tanpa memperhitungkan keterbatasan sistem otomatis dan manusia yang bertanggung jawab.
Karyawan yang bersangkutan dengan sopan mengundang saya untuk datang kembali keesokan harinya, menegaskan keyakinan saya yang tak terbantahkan bahwa setiap prosedur memerlukan setidaknya dua kunjungan untuk solusi akhirnya, siapa pun yang bertanggung jawab.
Kita tidak bisa berpikir adil atau tidak adil, karena dengan demikian setiap keadaan hidup kita akan dijalani dengan stres, dan daripada bernalar diam-diam saat kita mengantre untuk kedua atau ketiga kalinya, sebaiknya ubah penalaran menjadi lebih sedikit. beracun dan teoretis, tetapi lebih realistis.
Tidak ada yang bersalah karena hal-hal di dunia ini seperti ini, di mana-mana, karyawan tidak membenci kita, mereka melakukan pekerjaan mereka sebaik mungkin dalam kasus terbaik dan kita harus menjaga sopan santun dan ketenangan, karena kemunduran dapat mengganggu kita tetapi mereka tidak pernah pantas membuat kita kehilangan keseimbangan.
Kita tidak bisa memberikan kekuatan itu kepada orang atau benda; Dan jika masalahnya adalah jadwal yang penuh, tidak masalah, mari kita pindahkan komitmen ke hari berikutnya, atau ke hari berikutnya, atau berani membatalkan masalah yang kita tahu tidak akan bisa kita penuhi secara definitif; tanpa melupakan bahwa kemunduran dapat menuntun kita untuk menemukan jalan dan solusi lain.