Banyak dari kita merasa bahwa hari itu tidak menyebar kepada kita. Daftar tujuan untuk hari itu tidak pernah berakhir dan kami menumpuk dengan tujuan hari-hari berikutnya. Dengan itu, kami merasa frustrasi tentang manajemen waktu kami. Memang, kita melakukan sesuatu yang salah. Sudah waktunya untuk mengakhiri tumpukan tugas.
Pertama-tama, menarik untuk diketahui bahwa mempertahankan perhatian yang optimal pada suatu tugas untuk waktu yang lama biasanya lebih tidak mungkin dilakukan ketika tugas tersebut membutuhkan kerja kognitif yang cukup besar. Oleh karena itu, strategi yang ditujukan untuk memecahkan kesulitan ini adalah strategi yang memungkinkan Anda meningkatkan produktivitas.
ini adalah konteks di mana metode pomodoro akan menantang rentang perhatian Anda. Anda hanya membutuhkan jam tangan atau stopwatch.
Tujuan utama dari metode ini adalah untuk mengatur waktu atau lebih tepatnya untuk mengoptimalkan waktu. Penerapannya sangat sederhana: Setelah daftar tugas disiapkan dan yang paling penting dan / atau mendesak diprioritaskan, kami akan mulai mengerjakan yang terpilih. kami mengatur jam kami untuk berdering dalam 25 menit, selama waktu itu kami akan bekerja secara intensif pada tugas ini. Setiap periode 25 menit disebut pomodoro, kata Italia yang berarti tomat, bentuk jam dapur yang digunakan oleh pencipta metode. Setelah melewati pomodoro, kami akan mendedikasikan 5 menit untuk beristirahat melakukan aktivitas lain yang tidak terlalu menuntut.
Selain itu, setiap empat pomodoro akan ada waktu istirahat selama 15 atau 20 menit.
Rehat sejenak bisa digunakan untuk meregangkan kaki, minum air putih, lihat halaman Facebook misalnya. istirahat terpanjang dapat digunakan untuk makan sesuatu untuk berjalan melalui buku majalah atau hanya bersantai. Intinya putuskan dari tugas pomodoro.
Karena ada kemungkinan interupsi, ini tidak boleh dihitung dalam waktu karena mereka bukan bagian dari kinerja tugas tertentu.
Sangat efektif dan nyaman untuk memvisualisasikan hubungan setiap pomodoro melalui sistem pendaftaran yang dapat berkisar dari salib sederhana pada selembar kertas dan beberapa stiker mencolok atau bahkan dokumen yang disiapkan khusus untuk tujuan ini. Ini menghasilkan efek psikologis produktivitas yang akan memberikan dampak motivasi untuk melanjutkan. Praktik metode yang benar akan memungkinkan kita melakukan lebih banyak tugas dalam waktu yang lebih singkat sehingga produktivitas kita meningkat secara substansial. Di sisi lain, kemampuan Anda untuk berkonsentrasi akan meningkat yang akan menghasilkan pengambilan keputusan yang lebih jelas.
Namun, jika pertama kali menerapkannya ternyata Anda belum menyelesaikan tugas di periode pomodoro yang dimaksud, itu akan menjadi tanda bahwa Anda harus bekerja lebih keras untuk merencanakannya. Akibatnya, Anda akan mengembangkan dan meningkatkan kemampuan Anda untuk merencanakan secara efektif.
Anda tidak lagi memiliki alasan untuk berhenti mengejar sambil menetralkan gangguan dan meningkatkan tingkat efektivitas Anda. Jangan lupa untuk merekomendasikan metode ini kepada teman dan kenalan Anda dan menerapkannya ke banyak bidang kehidupan yang dapat Anda pikirkan. Ini pasti akan menjadi alat yang berguna dalam semuanya.