Alexithymia

Dari sudut pandang etimologis, alexithymia berarti keadaan pikiran yang tidak diungkapkan dengan kata-kata, yaitu, terdiri dari kesulitan untuk tidak mengekspresikan emosi secara verbal, hal-hal internal yang tidak terucap yang kita simpan di dalam, kadang-kadang tanpa menyadarinya, tanpa memahaminya. yang mencari jalan keluar ke permukaan melalui tubuh, menghasilkan perubahan organik, seperti bisul, masalah pernapasan dan makan, dan juga kecanduan.

Orang pada umumnya cenderung menelan amarahnya untuk menghindari pertengkaran dan menjadi cemas ketika merasa tertekan, namun biasanya mereka tidak mengatakan apa-apa.

Patologi paling umum yang dihasilkan oleh perilaku ini adalah gangguan pencernaan, tekanan darah tinggi, radang sendi dan asma, di antara banyak lainnya, karena setiap orang sakit karena apa yang mereka bisa, yaitu, dari apa yang mereka miliki; Dan terkadang kondisi disfungsional ini bisa sangat serius.

Pada dasarnya ini adalah tentang kesulitan untuk memahami perasaan sendiri dan tidak menemukan kata-kata untuk mengungkapkannya, untuk mencoba berkomunikasi dan berhubungan dengan orang lain.

Orang yang menderita gangguan ini tetap dalam keadaan bingung, tidak puas dan tidak puas, tetapi mau menjaga penampilan, sementara arak-arakan masuk ke dalam.

Mereka umumnya berkonsultasi dengan profesional kesehatan untuk masalah organik atau fungsional, ketika mereka gagal dalam hubungan mereka atau ketika mereka tidak dapat menikmati hidup, tetapi mereka tidak menghubungkan patologi mereka dengan suasana hati mereka.

Faktor genetik dapat mempengaruhi cara hidup pengalaman ini, tetapi hasil penelitian dalam hal ini belum konklusif.

Ada juga hipotesis bahwa itu adalah disfungsi otak tertentu pada tingkat koneksi antara kedua belahan otak yang menyebabkannya, meskipun pengaruh terkuat lebih mengacu pada pendidikan yang telah diterima dan budaya yang dimiliki.

Dalam kasus ini, yang paling penting adalah belajar bertanya pada diri sendiri alasan suasana hati kita, mencoba mengetahui apa penyebabnya.

Orang dengan gangguan ini sering membedakan dirinya dengan rajin dan selalu melakukan hal yang benar. Mereka dapat menjadi introvert, kesepian dan lebih fokus pada kewajiban daripada peluang waktu luang, mereka merasa sulit untuk menikmati waktu luang dan mereka menjadi cemas jika mereka tidak melakukan hal-hal yang mereka anggap berguna. Mereka memiliki rasa tanggung jawab yang tinggi, mereka tertib, patuh, tepat waktu, dan beradaptasi secara berlebihan; dan inilah yang membuat mereka tidak terbuka dan membatasi perspektif mereka, tetapi membuat mereka merasa nyaman.

Namun, mereka mungkin memiliki reaksi yang tidak biasa ketika mereka kehilangan kendali, dan mampu bertindak kasar, baik terhadap orang lain maupun terhadap diri mereka sendiri.

Mereka mungkin beralih ke alkohol atau obat-obatan dalam situasi stres dan memiliki sejarah panjang masalah kesehatan yang mungkin tidak membunuh mereka tetapi membuat hidup sengsara.

Mereka cenderung mengobati diri sendiri dengan ansiolitik, tanpa mencari penyebab konflik yang tidak dapat mereka pahami.

Alexithymia dapat menjadi gangguan kepribadian yang menyertai seseorang sepanjang hidup, tetapi juga merupakan cara untuk mengatasi trauma psikologis yang rasa sakitnya telah ditekan untuk menghindarinya.

Secara umum, orang-orang ini menolak psikoterapi karena mereka tidak ingin menggali lebih dalam konflik internal mereka dan lebih suka mengubur dan mengabaikannya.

Ini adalah kondisi yang berhubungan dengan kecemasan, stres, dan depresi.

Hal yang ditunjukkan adalah membuat diagnosis yang baik dan kemudian melakukan pendekatan klinis dan psikologis konsekuen.

Pasien harus belajar merasakan, mengidentifikasi perasaan ini dan mengekspresikannya.

Mónica Bruder, seorang psikopedagog dan seorang dokter di bidang psikologi, mengusulkan kisah terapeutik sebagai unsur ideal untuk diproyeksikan melalui tulisan, situasi kritis yang dapat membantu mereka menemukan akhir yang bahagia.

Dalam cerita-cerita tersebut terdapat alternatif dan sumber daya yang tidak diperhitungkan untuk diri sendiri tetapi dapat mereka bayangkan dalam fiksi.

Pada tingkat tertentu, kebanyakan orang mengalami kesulitan mengekspresikan emosi mereka, karena itulah yang diajarkan budaya ini kepada kita, untuk bersembunyi, untuk meningkatkan penghalang, untuk tidak percaya, untuk mengendalikan diri kita sendiri dan tidak mengekspos diri kita sendiri, untuk melindungi diri kita sendiri dan menghindari menjadi rentan.

Mereka tidak tahu bahwa hanya kerentanan yang membuat kita tak terkalahkan.

Sumber: «Budaya dan Alexithymia», Casullo-Páez, Ed.Paidós.