Kami tidak akan memasuki bidang agama, karena ini adalah aspek yang sangat pribadi dari setiap orang, tetapi untuk kesejahteraan psikologis dan emosional, memang benar ada budaya dan agama yang memiliki kebiasaan tertentu yang benar-benar sehat sehingga orang Barat bahwa kita pergi dengan ritme ingar-bingar ini kita dapat menurunkan revolusi dan memiliki kehidupan yang lebih santai, lebih sehat dan lebih bahagia.
Secara khusus, kita akan berbicara tentang agama Buddha , agama Timur yang merupakan salah satu yang paling banyak diikuti di seluruh dunia dan karena filosofi hidupnya telah membuat banyak orang Barat mengubah hidup mereka sesuai dengan pedoman doktrin ini.
Tampaknya lebih dari 20 juta orang mengikuti arus Buddhisme Tibet, yang telah mengakar di Barat.
Untuk menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin , Buddhisme memberi kita beberapa pedoman yang sangat efektif dalam hal melakukan terapi psikologis yang jauh dari aspek agama dan sekte jika kita mau.
Berikut adalah beberapa tips untuk hidup yang lebih seimbang yang diambil dari doktrin Buddhis dan diterapkan dalam kehidupan kita.
-Jangan mengikuti tradisi hanya karena mereka selalu mapan dan memang harus seperti itu. Ini akan memungkinkan Anda untuk memiliki pikiran yang lebih elastis dan mampu berpikir tanpa tersandung oleh pilihan baru yang memberi Anda kemungkinan untuk mencari lebih banyak solusi untuk masalah.
– Keinginan dan ketidaktahuan adalah penyebab sebagian besar penderitaan, jadi Anda harus berjuang untuk tidak menginginkan apa pun karena dengan menginginkan sesuatu dan tidak dapat mencapainya, sumber ketidakbahagiaan muncul. Belajarlah untuk hidup dengan ketidakpastian hidup yang melekat, mengambil keuntungan dari perubahan terus-menerus untuk belajar dan tidak menderita.
-Pelajari lingkungan di sekitar Anda dan cari aspek positif untuk menyerapnya dan aspek negatif yang menyebabkan Anda tidak seimbang untuk menjauh jika memungkinkan. Jika tidak, aturan sebelumnya berlaku.
– Kemarahan, kebencian dan dendam adalah emosi negatif yang menghasilkan ketidakseimbangan yang besar. Menghadapi ini, ia memupuk kelembutan, cinta dan pengampunan, perasaan yang, di sisi lain, memberi kita keseimbangan dan kesejahteraan yang besar. Hal ini terbukti melalui berbagai penelitian.
-Berkaitan dengan poin sebelumnya, melakukan kesalahan adalah sesuatu yang membawa kita pada ketidakseimbangan total dalam hidup kita. Jangan berbuat jahat akan menjadi ringkasan dari 10 perintah terkenal atau semua ajaran semua agama. Sebenarnya berbuat baik memberi kita kebahagiaan dan emosi positif yang mempengaruhi kualitas hidup kita dan orang-orang di sekitar kita.
– Keterikatan pada orang atau benda adalah sumber ketidakbahagiaan lainnya. Meskipun kita merasa bahagia ketika kita memiliki sesuatu, itu adalah pedang bermata dua karena menghasilkan ketidakseimbangan yang besar ketika kita kekurangan itu.
-Mencintai diri sendiri, memiliki harga diri yang baik tetapi tidak bangga pada diri sendiri tetapi sebagai penghargaan untuk siapa kita sebenarnya adalah poin yang sangat penting untuk kebahagiaan kita dari sudut pandang agama Buddha. Di sini kita dapat memasukkan perawatan dalam kebersihan, penampilan dan kesehatan tubuh fisik kita.
Untuk semua ini kami menambahkan bahwa ada praktik seperti meditasi yang memiliki efek yang sangat positif pada kehidupan kita.