Akhir tahun semakin dekat dan, seperti biasa, refleksi atau kemungkinan neraca. Tapi, bagaimana melakukannya di tahun 2020 ini, yang sangat tidak biasa dan sulit? Perasaannya adalah bahwa sebagian besar mencoba untuk tidak berpikir atau memproses terlalu banyak: “Cepat wujudkan. Ketika kita ingin mengingat kita berada di bulan Januari ».
Namun, ini adalah tahun-tahun tersulit yang membutuhkan refleksi dan elaborasi paling banyak . Mengolah emosi, perubahan, kehilangan yang dialami selama setahun ini memang tidak mudah. Dan meluangkan waktu sejenak untuk menguraikannya dapat memungkinkan kita memiliki semua energi yang diperlukan untuk menghadapi tahun depan.
Tahun 2020 ini sarat dengan pembelajaran yang, jika kita berhasil membuatnya terlihat, akan memberi kita perspektif dan membantu kita mengevaluasi apa tujuan dan keinginan yang kita miliki untuk tahun 2021.
Cara yang menarik untuk membuat penutupan tahun atau keseimbangan adalah dengan bekerja dalam konteks terapeutik . Dalam terapi, apa yang telah dilalui dapat dievaluasi, ingatan dan situasi signifikan dapat ditimbang, menekankan hal-hal yang memungkinkan perubahan posisi atau kesadaran akan aspek yang sebelumnya tidak terlihat. Segala sesuatu yang dilakukan dalam kerangka terapeutik selalu memungkinkan kita untuk menyelidiki sedikit lebih banyak dan memungkinkan proses baru.
Jika Anda tidak bepergian melalui ruang jenis ini, Anda dapat menggunakan beberapa sumber daya untuk melakukannya secara kreatif. Alat kreatif memiliki kemampuan untuk membantu kita memproses apa yang kita jalani, untuk mengekspresikan emosi dan dunia internal kita. Lebih jauh lagi, mereka adalah penambah perubahan dan transformasi.
Menutup tahun secara kreatif adalah cara untuk menyimbolkan sesuatu yang pernah dijalani, apa yang sulit untuk disebutkan, apa yang kita lalui di dalam tubuh, apa yang kita pelajari, apa yang kita lalui dengan derita, apa yang kita alami dengan suka cita. Ini adalah cara untuk mengekspresikan perasaan kita, posisi yang kita asumsikan, keinginan, frustrasi, batasan yang harus kita tetapkan atau yang tidak kita tetapkan. Dan ini memungkinkan kami untuk menghadapi tempat lain mulai tahun depan.
The menulis selalu sekutu besar dalam proses ini. Menulis tentang tahun ini saja akan membantu kita untuk membuat terlihat banyak masalah yang mungkin tidak kita pikirkan. Ini akan menunjukkan kepada kita beberapa poin penting, dan dengan mendaftarkan emosi dalam prosesnya, kita akan dapat melihat apa yang paling signifikan . Di mana penderitaan muncul, itu adalah tanda titik penting dan penting.
Sepanjang cerita ini kita akan bertemu lagi dengan situasi dan momen yang terlintas dalam pikiran ketika membangun kembali jalan. Adalah relevan bahwa apa yang muncul dalam cerita sudah menjadi bagian dari seleksi, di mana kita mau tidak mau meninggalkan banyak hal. Setelah memilih peristiwa-peristiwa ini, kami sudah memberikan informasi tentang apa yang berdampak dan apa yang menandai kami.
Juga, penggunaan gambar dan lukisan adalah sumber yang bagus. Melalui lukisan intuitif dan spontan Anda dapat mengekspresikan apa yang muncul di sekitar transit tahun ini . Anda dapat bekerja dengan serangkaian gambar atau lukisan yang menangkap apa yang dialami pada tahun 2020, dengan fokus pada warna yang kita pilih, jenis goresan, bentuk yang ada. Tapi, pada dasarnya, bagaimana perasaan kita saat melakukannya.
Menutup tahun sebenarnya bukan penutup. Atau lebih tepatnya, itu adalah penutupan dan pembukaan. Ini adalah akhir dari sebuah siklus, sebuah jalan, dari perjalanan kecil-panjang yang meninggalkan kita dengan sensasi, pikiran, ide, dan emosi. Terhubung dengan ini memberi nilai pada perjalanan dan memungkinkan yang berikutnya.