Kepribadian adalah struktur yang dibentuk oleh temperamen dasar bawaan dan karakter yang diperoleh; tetapi saat ini, Psikobiologi juga mempelajari hubungan yang ada antara kepribadian dan ritme biologis.
Semua organisme hidup telah mengembangkan, sepanjang evolusi, sebuah sistem adaptasi terhadap ritme alam.
Pada mamalia, jam biologis ini, yang diprogram secara genetik, diatur oleh area hipotalamus yang mengatur ritme fisiologis dan perilaku dari organ sensorik; dan fungsinya adalah untuk menyinkronkan tubuh dengan siklus harian cahaya dan suhu.
Ada berbagai jenis ritme biologis (yang dapat tahunan, bulanan, dll.), tetapi yang paling banyak diselidiki adalah ritme sirkadian, yaitu yang berlangsung sekitar satu hari dan memungkinkan manusia untuk beradaptasi dengan siklus. siang dan malam, yang terjadi karena rotasi Bumi mengelilingi Matahari.
Di antara hewan, ada spesies diurnal (seperti ayam); nokturnal (kelelawar) dan senja, yaitu mereka yang aktif saat senja dan fajar (seperti rusa berekor putih).
Meskipun sebagian besar manusia adalah diurnal, beberapa individu menunjukkan perbedaan dalam cara mereka beradaptasi dengan ritme sirkadian, karena mungkin ada orang pagi, siang, atau menengah; dan variasi ini dapat mempengaruhi cara menjadi.
Orang pagi bangun sangat pagi dan tidur lebih awal juga; orang-orang malam bangun terlambat di pagi hari dan juga tidur lebih lambat; dan yang menengah adalah yang paling cararat dan tidak menunjukkan kecenderungan yang ekstrim.
Variasi perilaku aktif ini bergantung pada perbedaan ritme dalam sekresi kortisol di siang hari dan pada sekresi melatonin di malam hari, yaitu hormon yang dilepaskan dalam gelap, ketika tubuh tidak menerima sinyal cahaya.
Ritme sirkadian bersifat internal, namun jika tidak ada cahaya yang kuat, seperti Matahari, ritme ini dapat berlangsung dari 25 hingga 33 jam, menyebabkan ketidakseimbangan fisiologis umum tubuh yang dapat menyebabkan kesulitan adaptasi dan masalah fisik atau kesehatan.
Berkenaan dengan kepribadian, orang pagi cenderung lebih konvensional, hormat, bijaksana dan konservatif; dan perilaku mereka cenderung lebih diatur oleh logika dan akal sehat, menjadi lebih aktif dan analitis dalam cara bertindak.
Di sisi lain, individu malam memiliki kepribadian yang lebih memberontak, mereka cenderung kurang aktif, tetapi lebih suka berpetualang, melamun dan kreatif, mereka lebih tertarik pada simbolis dan abstrak, mereka lebih sensitif dan memiliki visi global dan intuitif tentang kehidupan. hal-hal.
Mengenai tingkat kecemasan dan derajat neurosis, laki-laki pagi lebih cemas dan neurotik daripada laki-laki menengah dan malam, tetapi sebaliknya terjadi pada perempuan.
Investigasi ini penting karena mereka adalah yang pertama menggunakan caral kepribadian dengan dasar genetik; dan mereka dapat berguna bagi individu untuk mengatur aktivitas mereka sesuai dengan jenis ritme biologis yang mereka miliki, yang dapat mendukung perkembangan psikologis yang lebih sehat dan kualitas hidup yang lebih baik.
Sumber: “Pikiran dan otak”; No.50/2011; “Ritme dan kepribadian biologis”; Anna Muro, Montserrat Goma; dari departemen Dari Psikologi Kesehatan Universitas Otonomi Barcelona dan Ana Adan; dari departemen Dari Psikobiologi.