Stabilitas emosional dicapai melalui refleksi dan kontrol impuls.
Tidak seperti represi, yang terdiri dari tampaknya melupakan peristiwa traumatis tetapi mempertahankan emosi negatif yang ditimbulkannya, kontrol impuls adalah kemampuan untuk mengalami rasa sakit untuk melepaskannya, karena itu milik ego dan bukan milik diri sejati, yang Dia miliki. adalah orang yang dapat membedakan dan menyadari hak orang lain untuk berpikir secara berbeda.
Keinginan memotivasi tindakan, dan jika kita menyerah padanya tanpa membedakan apakah itu asli atau egois, kita kehilangan kemampuan untuk tetap stabil secara emosional dan untuk memenuhi tujuan kita yang sebenarnya.
Kita harus tidak mempercayai impuls kita dan merenungkannya sebelum bertindak, karena sebagian besar milik ego dan mengacu pada hal-hal eksternal yang ingin kita miliki karena orang lain memilikinya, tanpa memperhitungkan kebutuhan kita yang sebenarnya.
Mengikuti jalan orang lain membuat kita menjadi budak, bukan bebas. Kita perlu melepaskan diri untuk terus berjuang dengan keterbatasan yang kita temukan ketika kita berjalan di jalan yang bukan milik kita dan hanya mendengarkan suara hati untuk menjadi diri kita sendiri, tanpa perlu berjuang atau bersaing.
Pada tingkat penampilan, perhatian kita tertarik oleh sejumlah besar rangsangan yang membuat kita bingung, tetapi di dalam diri sendiri ada saksi bisu yang tetap stabil dan sempurna; dan semakin dekat kita dengan keberadaan kita yang sebenarnya, semakin stabil emosi yang akan kita capai.
Kecerdasan emosional inilah yang memungkinkan kita mencapai kestabilan emosi, yaitu berpikir rasional sebelum bereaksi secara impulsif dan tidak kehilangan kendali karena hal-hal eksternal yang kita yakini akan membuat kita bahagia dan itu bukan untuk kita; karena hanya keinginan yang membawa kita ke tujuan kita yang paling sejati yang memiliki nilai.
Ketidakseimbangan yang menyebabkan ketidakstabilan emosional adalah perasaan bahwa kita tidak dapat mencapai apa yang kita inginkan, meskipun ketika kita melakukannya, kita terus merasa kosong di dalam.
Pertanyaannya bukan hanya mengalami pengalaman positif, karena untuk merasa benar-benar baik Anda harus bebas dengan menjadi diri sendiri, melampaui identitas palsu.
Penting untuk tetap terpusat dan tidak bubar, mengikuti ritme kehidupan seseorang, karena kita lebih dari sekadar pengalaman.
Jika kita mengamati niat kita untuk bereaksi, tetapi tanpa terlibat; kita akan menyadari bahwa perspektif lain yang lebih tenang muncul.
Ketika kita memiliki pengalaman negatif, kita dapat menjauhkan diri darinya dan menghidupkannya kembali dalam pikiran; dan ketika kemarahan atau rasa sakit muncul, berani merasakannya, berpikir bahwa itu adalah respons ego karena kebiasaan dan pelepasan; karena menghindari rasa sakit adalah mengambil risiko menyimpannya secara laten.
Kita dapat memvisualisasikan fantasi balas dendam atau apa pun yang diinginkan ego, mencoba mengembangkan emosi negatif itu sejauh mungkin, sampai menghilang. Kita akan menemukan bahwa kita tidak lagi peduli tentang mereka dan kita akan memiliki rasa tenang dan damai, kita akan merasa bebas dan lega, garis pemisah antara diri sendiri dan orang lain akan kabur dan tiba-tiba kita akan dapat memahami bahwa orang lain dapat. juga benar.
Sumber: “Kitab Rahasia”, Deepak Chopra.