Norman Cousins, seorang editor majalah Amerika, menerima satu-satunya gelar kehormatan dalam kedokteran untuk non-dokter, yang diberikan oleh Yale University School of Medicine; atas kontribusinya terhadap Pengobatan Tradisional.
Dia adalah orang pertama yang secara terbuka mengungkapkan korelasi antara humor dan kesehatan, menceritakan bagaimana dia berhasil membebaskan dirinya dari penyakit jaringan ikat yang biasanya tidak dapat diubah, melalui perawatan yang mencakup, antara lain terapi, film komik oleh Marx Brothers.
Tertawa adalah alat penyembuhan yang ampuh. Tertawa dengan seluruh tubuh menyebabkan partisipasi 400 otot, endorfin dilepaskan, adrenalin dikeluarkan, paru-paru berventilasi, otot-otot rileks, saraf menjadi tenang, hasrat seksual meningkat, meredakan pencernaan, mencegah masuk angin, itu menunda penuaan dan meningkatkan vitalitas secara keseluruhan. Ini adalah stimulus yang efektif melawan stres, depresi dan kesedihan.
Anak-anak lebih banyak tertawa daripada orang dewasa, yang seringkali terlalu serius.
Salah satu cara untuk memotivasi tawa adalah dengan membuat wajah di depan cermin dan fakta hanya dengan merentangkan bibir dalam gerakan senyum yang jujur menghasilkan sekresi hormon penyembuhan dalam tubuh.
Ada lokakarya terapi tawa kelompok, yang bertujuan untuk menerapkan dan mempromosikan penggunaan tawa dan humor sebagai sarana untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental dan emosional masyarakat. Teknik ini juga diterapkan di semua jenis perusahaan, institusi kesehatan, dan organisasi untuk meningkatkan produktivitas, mengurangi konflik antarpribadi, dan memperbaiki lingkungan kerja.
Kita semua tahu bahwa dalam situasi yang penuh tekanan, mereka yang tidak kehilangan selera humor adalah orang-orang yang paling sedikit berantakan. Pengalaman yang paling sulit selalu memiliki sisi lucu, karena menempatkan orang dalam situasi yang konyol, dan ejekan adalah sumber utama tawa.
Sigmund Freud, dalam “Lelucon dan hubungannya dengan alam bawah sadar” memberi tahu kita bahwa dalam pembentukan lelucon, proses psikis yang sama terjadi seperti dalam mimpi, seperti kontradiksi, kesalahan intelektual, absurditas, dll., Dan humor itu merujuk kita ke masa kanak-kanak menghasilkan kesenangan dengan melepaskan ketegangan.
Kekuatan regenerasi yang dimiliki organisme kita sendiri diwujudkan dalam terapi tawa.
Norman Cousins adalah pendongeng dan pelawak yang hebat, terutama untuk Hari April Mop, seorang pria ceria dan pelawak yang menyukai olahraga. Dia berpartisipasi dengan para dokter, melalui program di Fakultas Kedokteran yang didedikasikan untuk mempelajari hubungan pikiran-tubuh, mencoba menunjukkan kepada pasien bahwa kekuatan penyembuhan diri mereka jauh lebih besar dari yang mereka kira.
Tetapi bagian terpenting dari filosofinya adalah perlunya pemahaman dan hubungan pribadi antara dokter dan pasiennya.