Apa yang kita sebut “Multitasking”? Dan, apa konsekuensinya bagi kesehatan mental dan emosional?
Multi-tugas adalah istilah Anglo-Saxon yang dapat diterjemahkan sebagai multi-tugas atau banyak tugas. Ini menyiratkan kemungkinan, yang ditekankan oleh perangkat teknologi, untuk melakukan beberapa tugas pada saat yang bersamaan. Ini, yang telah menjadi kenyataan yang semakin meluas, bagaimanapun, memiliki konsekuensi pada tingkat kesehatan mental.
Pertama-tama, berbagai modalitas melakukan yang melibatkan simultanitas tugas dan proses ini menjadi semakin sering. Perangkat teknologi pasti mengarah pada hal ini karena memungkinkan beberapa saluran terbuka pada saat yang bersamaan. Dengan cara ini, seperti jendela di komputer, satu tugas berkomunikasi dengan yang lain, menghasilkan beberapa proses dan rantai simultan.
Menonton serial, sambil menjawab pesan di telepon, dan pada saat yang sama menuliskan tugas yang akan datang di daftar, atau “menggulir” di jejaring sosial, telah menjadi kenyataan sehari-hari. Pada generasi muda, ini bahkan lebih ditekankan, karena penduduk asli digital, dan terutama generasi yang lebih baru, tidak mengetahui kenyataan lain selain ini. Jadi bagi mereka itu lebih merupakan cara akting yang “dinormalisasi”.
Meskipun teknologi memberi kita akses ke manfaat dan memungkinkan kita mengakses banyak informasi tanpa penundaan, modalitas ini juga memiliki konsekuensi negatif, yang mengarah pada perubahan proses dan membuatnya jauh lebih sulit dalam banyak kasus.
Berbagai pilihan yang kita miliki saat ini dalam komunikasi dan akses ke informasi membuat kita bertanggung jawab atas semakin banyak keputusan dan tindakan yang membatasi konsumsi kita. Dengan lebih sedikit kemungkinan, ada juga lebih sedikit keputusan yang harus dibuat. Saat kami meningkatkan opsi, semakin kami harus mencoba memilih dan menyalurkan, agar tidak membanjiri diri kami dengan semua varian ini.
Sebuah paradoks disajikan di sini, karena kita harus membatasi apa yang memiliki karakteristik menghasilkan ketergantungan. Dengan kata lain, kita dihadapkan dengan membatasi apa yang memiliki segalanya untuk menjadi adiktif. Jadi mengendalikan dan membatasi itu tidak sebebas yang seharusnya.
Semakin banyak kita memperhatikan hal ini dalam kaitannya dengan teknologi. Itu menyaring begitu banyak ke dalam kehidupan kita sehari-hari sehingga kita bahkan mengabaikan atau gagal mencatat waktu yang kita investasikan di dalamnya. Kurangnya batasan antara individu dan teknologi begitu kompleks sehingga mencegah penggunaan yang sepenuhnya disadari.
Mode multitasking juga dipasang sebagai cara ultra-adaptif di masyarakat konsumen ini. Berada di mana-mana sekaligus tampaknya menjadi tuntutan yang semakin kuat. Pemisahan ini akan memungkinkan kita untuk bekerja dan, pada saat yang sama, mengkonsumsi, membeli.
Sayangnya Multi-tasking memiliki konsekuensi negatif. Ini menghambat proses pembelajaran dan penyimpanan informasi, menambah kesulitan memori. Meningkatkan kecemasan dan sangat mengubah kemampuan untuk berkonsentrasi. Ini menghasilkan perasaan kebingungan dan disorganisasi mental, yang dapat menyebabkan keadaan kacau atau kelelahan dengan sangat cepat. Ini membuat sulit untuk mencatat kebutuhan fisik dan psikologis seseorang, karena memungkinkan arus masuk yang sangat signifikan dari informasi yang sering melebihi kapasitas untuk pemrosesan dan metabolisme. Ini juga menghalangi dimensi siklus dan proses seputar apa yang kita lakukan, yang dalam banyak kasus mengarah pada ketidaksempurnaan dan penundaan.
Maka, sangat penting untuk mengamati aspek luasnya kemungkinan yang ditawarkan teknologi ini, untuk sedikit mempertanyakannya, menghasilkan kemungkinan pilihan dan batasan dengan cara yang lebih sadar.